作者 yokann (我怕練太壯)標題 Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？時間 Mon Sep 8 15:58:44 2025
※ 引述《rogerliu (Roger)》之銘言：
: 強者我朋友花半年從140KG瘦到70KG
: https://x.com/FaacuMonaco/status/1962884423101321692/photo/2
: 他說瘦下來之後各項能力都大幅
: 還有瘦下來是不是真的有這些好處
我從出社會的時候72kg
後來最胖胖到78kg (我180cm)
LDL(低密度膽固醇)紅字 尿酸7.0
後來瘦回72~73左右 雖然膽固醇還是偏高
但是三酸甘油脂 尿酸那些數據都變得很不錯
去測試身體年齡也能有比實際年齡稍低的表現
INBODY也有近80分
反之有些朋友 出社會前也跟我類似身高體重
後來體重就八十 九十 一去不回頭
各種小毛病 代謝症候群 高血壓 腰圍超標 膽固醇 空腹血糖等等
瘦下來是真的有很多好處的...
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※ 作者: yokann 2025-09-08 15:58:44
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※ 同主題文章:
Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？
09-08 15:58 yokann
→ yuizero: 不是瘦了好處多。而是在標準值的好處多2F 09/08 16:01
→ shifa: 體重管理很重要 太胖太瘦都不好3F 09/08 16:02
→ yuizero: 我從高中因為養壞身體。曾經因為胃潰瘍 胃穿孔 胃食道逆流 腸燥症等 體重一直在5x徘徊上不去 身高1724F 09/08 16:03
→ yokann: 出社會後 要太瘦很難啦….6F 09/08 16:03
→ yuizero: 現在有吃中藥養身體回到標準下緣62kg 但壞掉的身體回不去了。還中度脂肪肝
很簡單。我還因為重勞作 中暑又吃不下而瘦過頭7F 09/08 16:04
推 t13thbc: 脂肪肝很有可能是糖分攝取過量喔
飲食不正常很容易脂肪肝10F 09/08 16:06
推 arrenwu: 180/72 算是滿瘦的吧12F 09/08 16:10
推 yao7174: 膽固醇 血糖其實跟你多瘦不太有關 我178公分 100公斤 上個月健檢 除了尿酸7.0 血糖血脂都是正常的13F 09/08 16:10
推 assassinrex: 現代營養過剩 很難不脂肪肝 隔壁有喝飲料
特別有喝含糖飲料的話15F 09/08 16:11
→ yao7174: 180 72算是正常的啦17F 09/08 16:12
推 yuizero: 我血糖130 的確偏高19F 09/08 16:12
→ iam0718: 有個比我胖很多的朋友 啥都超標 只有GFR還超出年紀平均21F 09/08 16:13
→ windfeather: 甚至不用很嚴格標準，通常也不會很胖
講白了除非生病或代謝異常，否則多數人會胖
都是錯誤飲食造成的22F 09/08 16:13
→ iam0718: 妳減肥成功有些不是天天見的朋友說你變年輕就很爽 XD26F 09/08 16:15
推 t13thbc: 想瘦就是飲控 運動是增加肌肉來增加赤字27F 09/08 16:16
推 limbra: 我178/82怎麼樣都減不進去80內 嗚嗚28F 09/08 16:18
推 ymsc30102: 180 78也還好吧 稍微練一下就差不多這種體重29F 09/08 16:20
→ xxx60133: 我同事75公斤 結果三高
內在血管太濃稠
跟體重相關不大30F 09/08 16:22
推 windfeather: 大概是生活作息不正常、壓力大、常吃油膩/甜食這些吧34F 09/08 16:23
推 iam0718: 某些團體嘴巴喊的健康肥 正常人應該不會當真35F 09/08 16:25
推 roger2623900: 體重和血壓有正相關 體重越重血壓越高 血脂血糖我就不知道了36F 09/08 16:29
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