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標題 Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？
時間 Mon Sep 8 19:36:50 2025
標題 Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？
時間 Mon Sep 8 19:36:50 2025
※ 引述《rogerliu (Roger)》之銘言：
: https://x.com/FaacuMonaco/status/1962884423101321692/photo/2
: 他說瘦下來之後各項能力都大幅提升
: 但他沒告訴我方法
: 想請問大家半年瘦一半的方法
: 還有瘦下來是不是真的有這些好處
我從126減到剛剛健身房下課量InBody是83.7。
但不是半年速減，大概花了兩到三年，減去1/3。
歸納肥的問題
首先是身體會很差，年輕可能沒有感覺。
然而身體超過一個年限，每個人可能因為個人體質不同而略有出入會開始抗議停擺，
一般多半會發生在30過後。
突然之間身體各處頻發狀況，像是身體各部門約好了一樣同時發作。
我那時候就同時有
牙痛
頭暈，早上起身偶爾會天旋地轉到站不住腳，會摔倒那種
（做整套詳細檢查但查不出病因）
結石導致血尿
（超音波碎石）
手麻不會退
（同樣做全套檢查醫生說看起來都正常）
睡眠呼吸停止症
當時是一個看完又看另一個，幾乎不停地往醫療院所跑
然後你跟家人關係會摩擦頻發
因為正常的家人，看到你一路走向膛炸，他們會想要懸崖勒馬，把你拉回來
但你陷入到那種情境，冰凍三尺非一日之寒，通常很難靠自己矯正過來
所以長輩每次看到你都會念，
然後唸著唸著你就會煩，煩了之後就會吵架，吵架之後就不想見面。
那時候覺得自己這樣下去差不多要死了
人家血尿是裡面有尿蛋白泛血絲就算血尿，我那時候是整杯血紅的
主要是工作環境不行，現場太緊繃了
一個東西有問題後面可能要花三倍的時間去善後，所以在現場的集中力要非常高
一個早上喝不上一口水自己卻沒自覺，是常有的事。
然後高壓導致容易暴飲暴食，
我其實不是很愛吃東西的人，通常不餓就行，
但就只有賭爛的時候，壓力太大的時候會爆氣狂吃。
然後這個狀況堆積個數年，結果就是126 + 整張健檢滿江紅。
然後就是
審視當下狀況，最後決定下定決心，換工作
然後去看相關的門診，我是有接受醫療協助的，因為真的太肥。
起頭是非常難的。因為你是要把錯誤的生活習慣全部打掉重來一遍。
這個階段就花了半年。
蛋白質，減碳水，戒糖戒麵包
大家都如數家珍，只是執行與否的問題。
控制飲食的習慣，從那時候養成習慣，就一路持續到現在，
然後就是上健身房。這個時段也在換工作中間的空窗。
你知道一邊上健身房減少存款，
一邊戶頭又沒薪水進來，說感覺焦慮都太客氣了一點。有時候晚上都還會驚醒 XDDD
各種心理諮詢我也在那時候試過一輪。
後面就是老生常談
堅持下去
從那時候到現在，上健身房都沒有斷過，飲食控制也是
在存款用完之前順利換好工作
甚至順利得有點可怕
有時候你還會覺得冥冥之中是不是真的天助自助
如果你真的想改變，老天爺都會幫你一把
現在換到一個可以隨便喝水的工作（？）
當然坦白講，薪水是以前高壓環境高上不少，但反正賺多少錢就過多少錢的生活
知足常樂
前言那麼多
終於回到主題了，瘦下來的好處
第一個是你會更有自信
這種自信不是自傲，是一種生活態度，
有一種自己健康過生活，仔細想想真是不可思議～
然後回首來是路，原來默默地就走了那麼遠
然後是你可以穿，很多以前不能穿的衣服
這個真的是很快樂 XD
人生最肥那幾年我是根本沒在挑衣服的，因為根本就沒有你的尺碼啊
即使網購，也是直接把尺碼拉到下面的最大尺碼。
瘦下來之後，我衣服幾乎是全部都丟掉，
因為完全沒辦法再穿，全部都太大。
從12歲之後就沒在穿過M，現在穿貼一點都可以塞進去，
不過不需要求偶的情況下，舒服一點穿個L就好。
光是可以穿L，你可以選擇的衣服就大大大大大幅度的增加。
周邊也有很多東西可以搭。
當時就把以前買的宅T，原本根本穿不下的尺碼拆出來當居家服穿。
只是靠杯人家都完結好幾年了。
然後身體狀況
牙痛、頭暈、手麻、睡眠呼吸停止症瘦下來之後就不藥而癒。
結石因為從我爸遺傳還是會長，每年健檢都會看到，
但每天喝2500cc起跳的水，就可以在他變大卡到輸尿管之前排掉。
就跟窩金喝啤酒把水蛭尿出來同一個道理。
至於文中的性慾，我覺得沒什麼改變哩
肥的時候還是會想色色啊，只是可能體力和肌耐力不夠格，所以表現難入法眼。
那天晚上睡覺被蚊子叮
抓癢的時候發現手上有一個硬塊，想說什麼東西
結果原來是二頭肌...被自己的二頭肌嚇到
想想三年前根本是無法想像
現在的目標是維持骨骼肌重，然後再把體脂肪率減個5%
挑戰把陳年肥肚整個消掉，非常有挑戰性
但其實你變成生活習慣之後，飲食控制和運動就是生活的一部分
維持其實並不辛苦，一周沒去健身還會悵然若失，好像人生少一味
開頭下定那個決心是最難的
但是真的是很值得的
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「胡鐵花，我希望你以後知道，世上的女孩子，
並不是每個都像高亞男那麼好對付的，你覺得高亞男好對付，只因為她喜歡你。」
「不錯，從今以後，我再不敢說我會對付女人了，
我現在簡直恨不得跪在高亞男面前，去嗅她的腳。」
《楚留香傳奇‧大沙漠》
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.32.125 (臺灣)
※ 作者: LABOYS 2025-09-08 19:36:50
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※ 同主題文章:
09-08 15:37
09-08 15:58
Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？
09-08 19:36
→ : 能活下來比薪水多不多重要多了1F 09/08 19:38
推 : 推2F 09/08 19:38
推 : 你不養生就是養醫生3F 09/08 19:41
推 : 哇靠 居然那些小毛病 尤其牙痛 頭暈 手麻 居然都會剛好不見 恭喜4F 09/08 19:41
→ : @O@6F 09/08 19:42
→ : 想到鬼島一堆兩光醫生謀財害命就會讓自己過的健康一點7F 09/08 19:42
推 : 每次看到胖子心中都鄙視，就學時期也會去霸凌
不懂怎麼可以吃成那副德性8F 09/08 19:46
不懂怎麼可以吃成那副德性8F 09/08 19:46
→ : 每次看到霸凌人的人我就鄙視 別人長怎樣並不是霸凌人的理由10F 09/08 19:49
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