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作者 SweetBreaker (甜點破壞神)
標題 Re: [討論] 每天睡滿8小時，身體狀況會差很多嗎？
時間 Sat Oct  4 14:09:38 2025



睡覺跟睡覺是不一樣的


例如說鏟子超人

一定不會有失眠的問題


活動然後休息　休息然後活動


如果沒辦法睡好睡滿

可能是因為沒有動好動滿

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.52.127 (臺灣)
※ 作者: SweetBreaker 2025-10-04 14:09:38
※ 文章代碼(AID): #1euBeaaL (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1759558180.A.915.html
※ 同主題文章:
[討論] 每天睡滿8小時，身體狀況會差很多嗎？
10-04 11:55 keio5566
Re: [討論] 每天睡滿8小時，身體狀況會差很多嗎？
10-04 13:03 shrines
Re: [討論] 每天睡滿8小時，身體狀況會差很多嗎？
10-04 14:09 SweetBreaker
Re: [討論] 每天睡滿8小時，身體狀況會差很多嗎？
10-04 14:43 kuninaka
Re: [討論] 每天睡滿8小時，身體狀況會差很多嗎？
10-04 15:27 m01a011
→ chuckni: 肉體跟精神是兩個狀態，每天辦公室工作很累但身體可能是狀態飽滿的，反過來運動之後腦袋可是會更清晰，睡眠問題有可能是源於精神上的跟肉體有沒有充分勞動不一定有關1F 10/04 14:17
→ carllace: 肉體和精神沒有取得平衡4F 10/04 14:35
噓 mainsa: 其實我跑比較難的課表的時候反而更不好睡5F 10/04 14:44

那你可能動過頭了
※ 編輯: SweetBreaker (1.161.52.127 臺灣), 10/04/2025 15:02:10
推 kuninaka: 跑課表跑到睡不好那個叫運動過度
正常人是要跑什麼課表6F 10/04 15:12

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