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作者 ll6a (老成a~)
標題 [閒聊] 埼玉的訓練菜單是不是蠻垃圾的
時間 Fri Jul 24 19:02:11 2026

每天跑10公里
100下伏地挺身
100下仰臥起坐
100下深蹲

事實是一個動作要是能做超過20下就是太輕了

肌肉力量增長幅度肯定停滯
還會浪費大量時間

埼玉的訓練菜單以科學角度來看
是不是蠻垃圾的


0.0..

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.188.225 (臺灣)
※ 作者: ll6a 2026-07-24 19:02:11
※ 文章代碼(AID): #1gOqOr0X (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1784890933.A.021.html
推 KAGOD: 你說的對 垃圾到練出埼玉1F 07/24 19:02
推 superxmax: 作品裡的腳色都吐槽是普通水準了2F 07/24 19:03
→ c24253994: ONE老賊我看終章前是沒有打算補充埼玉怎麼變強的3F 07/24 19:04
推 NoLimination: 唯心世界觀 他覺得有用就真的有用4F 07/24 19:05
→ RINPE: 對不運動的宅來說夠用了5F 07/24 19:05
→ dogberter: 重點他從沒中斷過 一直到故事現在都是 只是現在做很快6F 07/24 19:06
推 pgame3: 你們484忘記琦玉過程看到怪人就會上去扁然後不斷解除限制器7F 07/24 19:06
推 chocoball: 其實他根本可能就怪人這樣9F 07/24 19:06
推 c24253994: 那你是不是忘記了，傑諾斯也是看到怪人就直接A上去10F 07/24 19:07
→ pgame3: 小傑最新進度解掉限制器也是直接一個等級上去，不過這樣還是蠻不公平就是了，餓狼那類武術的練那麼辛苦一輩子都不一定解的掉11F 07/24 19:07
→ c24253994: 怎麼傑諾斯沒有解除限制器而是被解除手腳你14F 07/24 19:08
推 MrSherlock: 除了深蹲，其他都是義務役的訓練強度而已15F 07/24 19:08
→ nodefence: 光頭不就是沒變成怪人的怪人？16F 07/24 19:08
→ c24253994: 我當兵的時候就是操埼玉的課表啊，我們還要做交互全蹲跳17F 07/24 19:09
→ pgame3: 英雄怪人19F 07/24 19:09
→ xbit: 關鍵字（每天），這表示你沒有讓肌肉回復的時間，這訓練新手根本撐不住只有常年訓練的人才練的起20F 07/24 19:09
推 newtypeL9: 不能開冷氣比較困難22F 07/24 19:11
→ c24253994: 我猜到時候一定是這樣演：埼玉老師練功走火入魔怪人化過，然後又憑藉著自己的超強心智，強行讓自己恢復成人類，於是就變成了這個世界的bug23F 07/24 19:11
→ pgame3: 小傑解掉限制器直接大破狀態拆完一票更強的機神軍團不過手腳又被拆光了，真的對傑諾斯很壞欸26F 07/24 19:11
→ c24253994: 小傑變強了喔？！我該補番了….28F 07/24 19:12
→ pgame3: https://i.mopix.cc/SyX7Lc.jpg
全部s英雄等級29F 07/24 19:13
[圖]
推 orange077: 我只認可不開冷氣這點 太煎熬了31F 07/24 19:15
推 jeff235711: 吃三餐 睡覺不吹冷氣 三個100 三年不間斷32F 07/24 19:15
推 gsock: 正常人這樣玩皮質醇炸裂 根本不會變強33F 07/24 19:17
→ pgame3: 目前走琦玉那樣短時間反覆強拆限制的只有餓狼？34F 07/24 19:17
推 syk1104: 確實，你們倆互毆一拳試試看，我賭你贏35F 07/24 19:20
推 gpxman77: yt有分析跟著做的人身體檢查36F 07/24 19:22
推 RoaringWolf: 比每日感謝揮拳還難37F 07/24 19:35
推 honey4617912: 我在IG上看到有個大叔照這菜單做 本來是個肥肚大叔現在變成肌肉男馬拉松跑者...38F 07/24 19:39

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