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作者 cpcsteven (澤)
標題 [問題] IG上常常看到的冷凍減脂
時間 Tue Jan  6 11:11:58 2026


有人有自己親身體驗或者週遭朋友體驗過的嗎？
他們強調不用手術就可以排除脂肪
想知道相關的資訊
這個到底會不會傷身
前幾年脊椎開刀
不太敢做比較高強度的運動
現在也真的比較懶
或者說有人能分享一下自己減重的心得嗎？


我第一次減重是因為碰到喜歡的女生
因為有很強烈的動力
所以運動+控制飲食減重了2x公斤
勉強身高-體重=100
後來因為真的很愛吃加上許多原因
胖了10公斤
最後告白失敗+開刀作息改變
又胖回來原本的體重了

很希望找到一個較輕鬆一點的減重方法
我希望能除了本身飲食控制加上輕量運動之外
再找一些可以輔助的方法

然後想請問一下
該吃什麼低熱量又有飽足感的食物
說真的豆腐、雞胸肉這些
我真的不知道為什麼沒辦法有飽足感




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.205.214 (臺灣)
※ 作者: cpcsteven 2026-01-06 11:11:58
※ 文章代碼(AID): #1fN7s0ux (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1767669120.A.E3B.html
※ 編輯: cpcsteven (101.12.205.214 臺灣), 01/06/2026 11:18:56
推 abeliangroup: 你要輕鬆,打猛建樂唯一解
這個冷凍看起來是雕塑體態不是減重1F 01/06 11:19
→ lsps40803: 問就是猛健樂3F 01/06 13:37
推 ceca: 跟抽脂一樣，無法減重，只是塑型4F 01/06 13:45
推 peileel: 現在最有名的應該就是猛健樂5F 01/06 14:29
推 Dolce: 猛健樂打下去你就知道什麼是飽足感了6F 01/06 22:47
→ Radiomir: 只是要瘦又沒意志力就是打藥,運動方面的健康目前沒藥打7F 01/07 00:29

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