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標題 [問卦] 42歲還能跑完7公里，PR多少??
時間 Thu May 1 00:18:01 2025
標題 [問卦] 42歲還能跑完7公里，PR多少??
時間 Thu May 1 00:18:01 2025
看到路上一堆中年以上的都有肥胖問題
老魯不知不覺也從小鮮肉變成中年老魯肉了
以前年輕時沒有在練身體，體力很差，當兵跑不完三千
到了中年以後挖糞塗強，開始慢跑
一開始跑完2千，感覺自己快掛了，現在跑完7千比當初跑完2千還輕鬆
雖然感覺還能繼續跑，但主要是腳撐不住了(在公園的水泥地上跑)
在跑的的過程中偶爾也會遇到來慢跑了
跑速度都比老魯快，但基本上看不到他第二次超過老魯
大概就是跑個1~2圈(1圈約460~470公尺)就回家休息那種
基本也沒看過跟老魯一樣跑同樣距離的人
大概就是跑個1~2圈(1圈約460~470公尺)就回家休息那種
基本也沒看過跟老魯一樣跑同樣距離的人
那些跑全馬半馬的人都是找有PU跑道的在練習嗎??
感覺跑水泥地，外側的那隻腳掌會麻
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→ : 12309/17 14:28
→ : 到台灣09/17 14:29
→ : 台灣有個蔡1309/17 14:35
→ : 13上 有神09/17 14:35
推 : 豬09/17 14:39
→ : 神豬靠爸又靠木09/17 14:47
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.33.21 (臺灣)
※ 作者: crassus7217 2025-05-01 00:18:01
※ 文章代碼(AID): #1e4aqz7Q (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1746029885.A.1DA.html
推 : PR871F 111.71.214.43 台灣 05/01 00:20
推 : PR992F 114.36.77.57 台灣 05/01 00:20
推 : 樓下跟猴痘甲互肛過幾次？3F 95.173.197.81 英國 05/01 00:22
推 : 99阿，我32都不行4F 101.12.102.55 台灣 05/01 00:24
→ : 跑步機隨便都8~10km 但是外面應該不行5F 27.247.0.221 台灣 05/01 00:29
路上一堆三寶並肩在走，有時候很難超車不然就有屁眼俠，用屁眼看你的路線，走斜線擋你的路
※ 編輯: crassus7217 (218.173.33.21 臺灣), 05/01/2025 00:32:30
推 : 下次去跑pu看腳還會不會麻？水泥地是比較硬6F 42.77.35.67 台灣 05/01 00:33
![[圖]](https://i.imgur.com/NBg2w02h.jpeg)
推 : 我都跑馬路，全馬半馬都是拖鞋9F 42.73.115.25 台灣 05/01 00:38
推 : 看你配速 另外配速要穩定 才不會累
慢跑鞋要準備好有點彈性和厚度的 才不會跑到受傷10F 223.137.116.232 台灣 05/01 00:53
我是穿卡迪農慢跑鞋要準備好有點彈性和厚度的 才不會跑到受傷10F 223.137.116.232 台灣 05/01 00:53
推 : 買緩震好一點的阿,是說我都跑操場14k13F 101.10.77.36 台灣 05/01 00:58
因為我都騎單車去公園，但我家附近沒有PU跑道的地方※ 編輯: crassus7217 (218.173.33.21 臺灣), 05/01/2025 01:05:35
→ : 跑馬的一般除了速度訓練 會在pu跑道 其餘都是一般水泥地 甚至山路14F 49.216.167.227 台灣 05/01 01:05
→ : 洗洗睡吧健康是自己的夢裡什麼都有16F 101.10.162.15 台灣 05/01 01:53
推 : 我半馬3小時壓線 成績單寫贏5% 給您參考17F 114.35.67.136 台灣 05/01 02:25
→ : 50吧18F 36.230.190.235 台灣 05/01 02:50
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