作者 z12304569 (嘿嘿七海嘿嘿嘿我的七海)標題 [問卦] 想同時增肌跟減脂是不是超難時間 Wed Oct 15 15:48:29 2025
肥宅我瘦下來之後覺得差不多也需要增肌了 可是還是希望體脂再減一點
爬文看增肌跟減脂很難同時做到 普遍好像是先增肌再減脂
硬要兩個都做就是效果會很差 所以想同時增肌跟減脂是不是很難
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※ 作者: z12304569 2025-10-15 15:48:29
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推 bluebluelan: 想太多 你身上脂肪一堆可以燒
體脂沒低於15%都不用考慮這個問題4F 73.202.165.104 美國 10/15 15:57
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