作者 marra (Unbroken)標題 Re: [問卦] 憂鬱症是什麼感覺??時間 Wed Dec 31 05:44:53 2025
※ 引述《bttnec (123)》之銘言：
: 剛剛看張國榮的危機百科
: 他是因為憂鬱症而自殺的
: 但一般來說 又比如林逸涵 歡歡 一類的
: 有錢 不用工作 負責吃 到處玩
: 為什麼還會憂鬱??
: 反過來說
: 為什麼人類的快樂情緒 是由激素產生??
先說，我自己是bi-polar，非depression
但由於bi-polar一但被trigger(壓力值超過個體threshold)，
就是會持續的走mania->depression->mania->depression(這樣持續循環的cycle)
所以也應該有資格來回答這一題 ^_^
不論是depression或是bi-polar，基本上就是"內分泌失調"
已經不是"心理因素"，
而是"生理因素"(可以用fMRI(功能性磁振造影)觀察到和"正常人"的明顯差異)
目前一般depression的治療多用SSRI（選擇性血清素再攝取抑制劑）
也就是減少身體對血清素的回收，讓身體的血清素濃度不會過低
(過低對人體/腦部的影響可以自行google)
身為30年+(且目前情況穩定可控)的老病友，我自己對SSRI的反應並不好
幾年前就算有持續就醫並服用SSRI類藥物(zoloft)，
還是困在depression中出不來，持續了四年半
每個人的depression狀況可能都不同，我自己是"幾乎完全沒有情緒，無悲無喜"
再加上"選擇障礙"和"什麼都不想做"，幾乎什麼事都是能拖就拖…
最後走出來也不是靠藥物或心理諮商(雖然我的精神科醫生非常好，也配合了很久)
而是"找到自己有興趣的事(可以讓自己high起來)"+換環境(出國探親)
從2024年中，到目前幾乎沒有服藥仍保持情況穩定
(只有hypomania時，真的很不舒服會咬一小口zyprexa，完全不吃安眠藥/SSRI藥物)
有不定期回醫院和醫生報告狀況，醫生也同意我的藥可以"備而不用"
我知道自己一但進入depression cycle，
就很容易陷入死胡同(自己不想動，而SSRI又救不回來)
所以一直很小心的保持運動習慣、曬曬太陽、找自己有興趣的事情做、
多和人社交來維持自己的狀態
而hypomania期對我而言就相對好控，基本上知道自己有點過high，要踩剎車讓自己停下來
不能順著當下的心情"大鳴大放"，不然不但當下會造成別人的困擾，
萬一引發hypermania，當下可能感覺很好，但之後反噬的depression cycle也會跌更深
控制mania的藥物作用很快，在覺得呼吸不順或腦中轉不停時，
咬上一小口(每人所需劑量不同)，馬上就可以舒緩下來(但可能有嗜睡的副作用)
回到原po的問題，張國榮、Robin Williams等財力充足、有才情、身邊支援滿滿…
但選擇結束自己的生命，這是為什麼呢？
就當下而言，我覺得是"由生理影響之生無可戀的感覺"讓他們走到這一步
如果緩緩，讓內分泌有機會形成不同的組成，或許就可避免這"親痛仇快"的結局
(註)
．張國榮除了滿滿的正向支持外，當年也有不少黑粉攻擊
．Robin Williams有不可逆之DLB纏身
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※ 作者: marra 2025-12-31 05:44:53
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※ 同主題文章:
Re: [問卦] 憂鬱症是什麼感覺??
12-31 05:44 marra
推 renna038766: 阿滴一年走出來 令人敬佩2F 61.228.128.40 台灣 12/31 05:55
※ 編輯: marra (123.192.201.218 臺灣), 12/31/2025 06:04:38
推 tinybunny: namaste3F 118.231.136.162 台灣 12/31 06:25
推 monarch0301: 建議憂鬱症的人可以先檢查一下腸胃功能
現代人加工食品吃太多
其實連外送的餐具內層淋膜裝了熱食也會釋出化學物質
其他餅乾 微波食品等等
這些食品添加物很容易影響到腸道的菌相生態系
而人的大腦需要的穩定情緒的荷爾蒙有很多是正常運作的腸道才能分泌的東西
並且適當的練肌肉也能促進肌肉分泌各種協助大腦調節情緒的激素
先把這兩大問題處理過後
剩下的問題相信會比較容易處理4F 27.240.178.122 台灣 12/31 06:29
推 av08: 試試lsd19F 111.83.131.103 台灣 12/31 06:58
推 House23: 我第三年，容易有不好的念頭怎麼辦
我20歲就醫療業工作，覺得人生很無趣
只剩生和死連吃東西都覺得浪費時間20F 114.46.132.180 台灣 12/31 07:10
推 Benbenyale: 好多專業術語 先推了23F 61.228.230.251 台灣 12/31 07:25
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