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作者 pook0818 (Gary)
標題 [問卦] 人一天要睡幾小時？
時間 Fri Apr  3 19:27:37 2026

平常作息有點亂
睡 6 小時覺得還行
偶爾8 小時起來還是累

醫生都說7 到 8 小時最剛好
重點好像也不只是睡多久
還跟睡眠品質、作息固定有關

但說真的大家平常根本很難每天都睡滿

大家一天都睡多久啊？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.57.181 (臺灣)
※ 作者: pook0818 2026-04-03 19:27:37
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