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作者 pmes9866 (I Need Some Sleep)
標題 [問卦] 在台灣要戒澱粉戒糖怎麼這麼困難？
時間 Tue Sep  8 22:33:25 2026

欸

雖然很多人都說澱粉 糖 對身體不好 可是

台灣人從醒來第一餐就要面對糖和澱粉的誘惑了吧？台灣人典型的三餐：

早餐就蛋餅 鐵板麵 大冰奶

午餐雞腿便當

晚餐排骨便當

....

更別說台灣特有的麵包 手搖就是澱粉加糖再加澱粉

這樣看來 台灣人的三餐不就是滿滿的澱粉＋糖嗎

在台灣要戒澱粉戒糖怎麼這麼困難？

我很好奇

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[圖]

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.155.164 (臺灣)
※ 作者: pmes9866 2026-09-08 22:33:25
※ 文章代碼(AID): #1ge1ouOW (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1788878008.A.620.html
※ 同主題文章:
[問卦] 在台灣要戒澱粉戒糖怎麼這麼困難？
09-08 22:33 pmes9866
Re: [問卦] 在台灣要戒澱粉戒糖怎麼這麼困難？
09-08 22:39 New2422
Re: [問卦] 在台灣要戒澱粉戒糖怎麼這麼困難？
09-09 07:45 LoveSports
推 easyfish: 主動避免才叫戒1F 114.39.121.96 台灣 09/08 22:35
推 king665714: 有逼你吃嗎…2F 111.82.164.4 台灣 09/08 22:36
推 subaru94: 太難了 相對健康的東西難吃還更貴3F 180.176.87.144 台灣 09/08 22:37
→ GeogeBye: 只吃豆腐和肉+菜 不吃水果就避掉大部分4F 118.170.227.204 台灣 09/08 22:42
→ buski: 你可以決定怎麼調整飲食啊，有很難嗎？你說的我都沒吃5F 1.163.95.146 台灣 09/08 22:42
推 ttnpyepwos: 需要注意，畢竟就食物偏這些居多7F 1.170.79.173 台灣 09/08 22:44
推 JackeyChen: 會很難嗎？想活下去就要想辦法8F 36.235.68.4 台灣 09/08 22:44
→ justice2008: 豆乾有 豆漿也有碳水化合物
要避開只能吃純雞胸肉 不加佐料9F 114.32.14.43 台灣 09/08 22:44
推 lastphil: 早餐喝咖啡 便當飯全部倒掉 基本起手11F 59.115.148.4 台灣 09/08 22:45
→ justice2008: 很多味道很讚的醬油也有糖12F 114.32.14.43 台灣 09/08 22:45
推 deepFaker: 一旦開始注意飲食之後，就會發現台灣的食物幾乎大部分都在吃澱粉。外食的話，13F 114.136.202.127 台灣 09/08 22:48
推 JackeyChen: 減碳不是叫你戒碳，每種食物多少都有15F 36.235.68.4 台灣 09/08 22:48
→ deepFaker: 除非是吃自助餐或便當，不然蛋白質的攝16F 114.136.202.127 台灣 09/08 22:48
→ JackeyChen: 碳水，不懂自己去做功課或問營養師，17F 36.235.68.4 台灣 09/08 22:48
→ deepFaker: 取根本超難，一堆東西都是給你一點點肉18F 114.136.202.127 台灣 09/08 22:48
→ JackeyChen: 而不是在這邊靠腰為什麼不能喝大冰奶19F 36.235.68.4 台灣 09/08 22:48
→ deepFaker: 。20F 114.136.202.127 台灣 09/08 22:48
推 iamsosorry: 廢物什麼都覺得難21F 111.246.108.209 台灣 09/08 22:53
推 SentoS: 不要吃過量就好吧22F 61.227.247.61 台灣 09/08 22:55
推 saiboos: 到處都看得到，23F 58.114.252.20 台灣 09/08 23:01
推 karta018: 你可以減量，我只是澱粉減量但照吃，四個月就瘦了10公斤24F 220.133.43.232 台灣 09/08 23:09
推 aarzbrv: 全然戒澱粉還能增肌是逆天神話唄？26F 70.166.167.55 美國 09/08 23:13
→ lenta: 澱粉過量才是問題 糖是完全不需要
控制飲食後才知道肉真他媽的貴27F 36.228.131.78 台灣 09/08 23:27

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