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作者 steven183 (單推蜜柑寶)
標題 Re: [閒聊] 胸背腿都要分開練嗎
時間 Mon Oct  5 17:37:40 2026

我覺得自由重量是基礎欸

自由重量轉機械簡單 反過來難

我有個朋友一開始在健工練機械式

工作後公司有健身房 但都自由重量他都不會做

還要報自己做多重也都是講自由重量 講其他的會被笑

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媽咪...
https://i.imgur.com/o0y7ecz.jpeg
https://i.imgur.com/hZ7PxJu.jpeg

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.53.107 (臺灣)
※ 作者: steven183 2026-10-05 17:37:40
※ 文章代碼(AID): #1gms_cua (Marginalman)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1791193062.A.E24.html
推 Victoryking: 身材好看就沒差了吧 臭屌才天天比三項數字
至少女的不會問 你三項多少 都是男人害的1F 10/05 17:40
→ steven183: 第一個是針對新手的建議 怕換個訓練環境就不練了
第二個是如果想裝逼的話
(只有男的在意)3F 10/05 17:43
推 Victoryking: 槓鈴啞鈴最便宜 機械式幾乎只能去健身房6F 10/05 17:45
→ steven183: 對啊 所以工作室才都買自由重量跟龍門架而已7F 10/05 17:46

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