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作者 expdate (保存期限)
標題 [心得] 划船背肌無感？ 你需要槓鈴划船歌
時間 Mon Dec 11 19:34:44 2023

很多人在做站姿槓鈴划船的時候常表示背肌無感
主動肌群常跑到上斜方去了背肌卻還是無感, 骨盆甚至會一直過度晃動?
看了無數研究文獻及影片還是抓不到秘訣?

這時候克林用最背爛的方式也就是RAP ,
淺顯易懂朗朗上口來幫大家解惑,希望可以幫助到大家

https://youtu.be/_cjmlycR0yA?feature=shared

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.105.29.132 (臺灣)
※ 作者: expdate 2023-12-11 19:34:44
※ 文章代碼(AID): #1bTlFM7Q (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1702294486.A.1DA.html
推 fim: 原來你是想要當健身youtuber，這篇口氣比上篇好多了 給個牡蠣1F 12/11 20:08
推 TauGM: 不知為何想起交大八舍烤香腸2F 12/11 20:29
→ birdyman: 嗯……我比較傳統  年輕人會喜歡？3F 12/11 20:33
推 yeahwazzup: 我覺得不行4F 12/11 20:49
→ Radiomir: 影片開聲音覺得很煩躁...5F 12/11 20:58
→ toro077: ....呃6F 12/11 21:36
噓 hgukygui: 啊所以到底什麼罕病要說了嗎？7F 12/11 21:39
噓 ming0128: 感謝分享，但聽10幾秒受不了關了8F 12/11 22:11
→ FlynnZhang: 好險我有先看推文9F 12/11 22:34
推 Fenrir1209: 白浪滔滔我不怕！撐起舵兒往前划！(一邊划船一邊唱)10F 12/11 22:37
噓 ggggg50713: 711F 12/11 22:42
推 Muilie: 感謝，很實用的影片，我現在可以用闊背滑翔了12F 12/11 22:42
→ ccaf9284: 這誰13F 12/11 22:52
→ yenkuass: 這個ID我先記起來 以後就不用點進來了14F 12/12 01:47
推 heavenbeyond: 你是學"最強地球人-克林"才剃光頭的嗎？15F 12/12 02:26
→ guanluvsquat: 謝謝pttstar可以block user16F 12/12 12:04
推 supahotfire: 話說交大的BBS站，有一個個東西很讚他叫做NCTU板17F 12/12 17:29

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