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看板 MuscleBeach
作者 asd70208 (飄流人)
標題 [問題] 護腕選擇
時間 Tue Oct 21 10:40:21 2025



以前沒用過護具，都是無裝備在做，最近覺得推大重量手會抖，手腕稍微有點麻麻的，怕受傷想買個護腕

http://i.imgur.com/rmLDreK.jpg
[圖]

http://i.imgur.com/WdpFLCJ.jpg
[圖]


想請問這幾個哪個比較好呢？臥推自體重75KG，不知道要用多少級，還是只要有固定不用管級數？



另外問一下這種適合熱身用嗎？還是用一般的橡膠彈力帶更好？我是怕橡膠容易斷打到很痛，沒有要補助引體，已經脫離使用補助的階段了
http://i.imgur.com/vdfNGSk.jpg
[圖]





謝謝




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.120.212 (臺灣)
※ 作者: asd70208 2025-10-21 10:40:21
※ 文章代碼(AID): #1ezlAPYW (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1761014425.A.8A0.html
→ igreensheep: 護腕本質上只要能固定你手腕的角度就可以了，我用過迪卡儂跟一些奇妙品牌，只要纏的夠緊都沒什麼太大的差別。不過如果手已經會麻，就建議降一些重量，臥推影響到關節脆弱的地方真的頗多，手肘跟手腕首當其衝，尤其手腕這種活動性大的地方要恢復會需要很長的時間。1F 10/21 10:50
推 iqqtv: SBD或titan選一個買吧，護腕要用壞很難，我買titan用了3年每次用完都丟洗衣機洗到現在狀況跟新的差不多7F 10/21 10:52
推 Wick1123: 推Titan THP ，在推到80kg的時候開始用，這款算是很硬了，推起來非常穩，就是要習慣一下手會捆得有點痛
如果擔心手痛手麻，也有不同軟硬的可以選
剛買覺得硬得有點離譜纏得很痛，用久了覺得護腕就是要夠硬才好用9F 10/21 11:07
推 stuj9019: 隨便挑個有認證的即可14F 10/21 11:25
→ asd70208: 我看titan介紹只能手洗不能機洗耶 買四星等級夠硬嗎15F 10/21 11:57
推 ccl007: 直上那幾家頂牌+1 護腕類 拉力帶就耗材 要自行找使用方式16F 10/21 12:05
推 stuj9019: Titan藍色那個就很夠了 沒要比賽不用上到紅色那款17F 10/21 12:17
推 New2422: valeo 力量款或Titan THP 看預算 我是覺得是消耗品 所以當THP魔鬼氈不黏後我買前者回來用很棒 我不習慣用非常硬的護具18F 10/21 12:46
→ RicFlair: 纏的夠緊 能固定手腕角度+121F 10/21 12:54
推 kee32: 網拍找Fomado的，我覺得使用感只有略輸SBD，但是價格只要1/4左右
但是魔鬼氈部份可能沒那麼耐用22F 10/21 13:01
推 dakkk: sbd25F 10/21 14:07
推 xdbx: 那重量valeo就夠了26F 10/21 14:33
推 beepuffer: 我都上石膏27F 10/21 14:38
推 drinkmywater: 石膏有猛
臥推只有75kg就會麻要不要先看一下手腕的角度484有點問題28F 10/21 17:01
推 kill0934: 推sbd，雖然貴一點，用了五年還狀況還是很好31F 10/21 17:17
推 Carters1109: 我當初是直上sbd32F 10/21 19:12
推 RicFlair: 我也是sbd 覺得還不錯33F 10/21 21:15
→ arms6806: 不要買名牌 不容易壞 但是會臭34F 10/21 21:43
推 fim: 你早晚要上SBD的35F 10/22 01:36
推 a28200266: 淘寶買的 蠻好用的 夠硬就好36F 10/22 12:22
推 komoa: 直上SBD不會後悔，手腕受傷超難好37F 10/22 13:22
推 bigheaddon: 找便宜硬一點有支撐性的就好了 根本沒差38F 10/22 15:30
推 doglegbow: 我也在想75kg就會抖，有確認握槓位置正確嗎？39F 10/22 17:15
推 jimmyfk: 便宜的使用一年多後會稍微軟掉,不知SBD、Titan是否也會?40F 10/22 18:35
推 kee32: SBD的我覺得是有軟一點點，但是使用上沒問題41F 10/22 20:39

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