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作者 bamboo588 (老王賣皮蛋)
標題 健身新手該先買瑪卡還是精氨酸？
時間 Wed Nov 19 21:07:42 2025

各位巨巨好，小弟深蹲硬舉剛破100，最近想加一點補給品，加快一點訓練速度
爬文看到很多人推黑瑪卡跟精氨酸，但有點搞混這兩個的差別。 瑪卡好像是提升整體精
神跟耐力 ？精氨酸是增加泵感 ？ 如果預算有限，只能先選一個，大家會比較推薦新手
先從哪個入門？還是說兩個一起吃效果才會出來？感謝指導！


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.34.53 (臺灣)
※ 作者: bamboo588 2025-11-19 21:07:42
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1763557664.A.365.html
→ k5863014: 肌酸1F 11/19 21:13
→ em4: 搞錯了吧 你是要性能力2F 11/19 21:13
→ guanluvsquat: 肌酸便宜吃一吃 別搞些花哩胡哨的3F 11/19 21:29
→ arms6806: 犀利士4F 11/19 21:31
→ rsreason: 威爾鋼配犀利士 很頂
肛交男伴叫不敢5F 11/19 21:36
→ Wick1123: 看不出是不是反串…7F 11/19 21:38
→ FlynnZhang: 先買教練課8F 11/19 22:02
推 sm981512: ㄧ水肌酸那麼便宜 買這個就好9F 11/19 22:37
推 omanorboyo: 真要說的話 是瓜胺酸10F 11/19 23:06
推 srree765431: 想知道＋111F 11/19 23:15
推 STi2011: 這個這麼好用早被禁了....12F 11/19 23:24
推 a23701851: 我自己是先吃精氨酸，泵感出來練起來比較爽 。13F 11/19 23:49
→ sn245763: 阿比套維大力14F 11/19 23:58
推 xiaoyao: 瑪卡沒用 別聽網紅亂吹
你直接問 瑪卡有效成份是什麼？15F 11/20 00:32
→ MingPK: 不需要吧17F 11/20 00:37
→ bobocatcat: 都不用 吃了沒有什麼差別18F 11/20 00:55
→ cubegaga: 肌酸就好19F 11/20 02:41
推 yenkuass: 100還可以進步很快，不用想這些20F 11/20 02:56
推 somefatguy: 我都瓜氨酸加甜菜根 勃起有感21F 11/20 05:53
推 naxx00791: 最多買個肌酸就好了 吃一堆有的沒的浪費錢22F 11/20 07:17
推 realmd: 北美博士生有作好幾期補劑內容 你可以先看一下 有機制說明23F 11/20 07:55
推 alloc: 有正常吃飯都不需要 不要浪費錢24F 11/20 08:22
推 finllyrock: 黑咖啡跟肌酸有感25F 11/20 08:38
推 rupg4vupskin: 先買魚油補補腦26F 11/20 10:18
→ NICK992: 大學健房嘗鮮初體驗就推100了,後因醜男愛練而排斥碰槓鈴27F 11/20 10:55
推 problemaker: 馬卡智商稅28F 11/20 11:00
推 js52666: 先買48堂熱熱身29F 11/20 11:08
推 darkly: 瓜氨酸比較有用30F 11/20 13:34
推 denny528: 看你需求。想提升訓練品質和日常精神，選瑪卡 。想追求單次訓練的充血和爆發力，選精氨酸31F 11/20 14:30
推 simonrocker: 新手先都不要 等動作品質能掌握了再說33F 11/20 14:45

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