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作者 Half (Out of Time)
標題 [問題] 台北馬的水站疑問
時間 Mon Dec 15 10:28:01 2025

各位有經驗的前輩,台北馬的官方地圖是5KM一個水站
這樣搭配果膠是不是就只能5K或10K吃一包
(原本預計是7.5K 15K吃前兩包,後面考慮每5K吃)
還是水站會比官方版的還多呢?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.72.253.37 (臺灣)
※ 作者: Half 2025-12-15 10:28:01
※ 文章代碼(AID): #1fFt8qbe (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1765765684.A.968.html
→ besthesitate: 自帶水或是選不需配水的果膠1F 12/15 10:41
推 isohera: 可以改吃mini 5Km一包2F 12/15 10:43
→ prodd: 不知道圓山哪裡還有沒有提供雞精3F 12/15 10:45
推 cckk3333: 我忘記去年官方地圖怎樣了但實際應該約2.5km一水站
水站都有運動飲料且我沒印象有單獨的海綿站4F 12/15 10:47
推 siopp: 海綿站有水6F 12/15 10:53
推 cckk3333: https://www.taipeicitymarathon.com/suppl-station.php7F 12/15 11:05
臺北馬拉松 / Taipei Marathon
承襲馬拉松不屈不撓的精神，臺北市政府、中華民國路跑協會及協力廠商等，努力創新、共同提升賽事品質，以競賽組別專業化、周邊活動多元化及跑者服務精緻化，朝國際知名城市馬拉松為目標邁進。期待市民及跑者的支持與參與，再創一個更專業精緻、也更歡欣榮耀的臺北馬拉松，共同展現城市的美好，行銷臺北的健康與友善！ ...

 
推 post91: 我習慣的是平常長距離時就盡量依照水站配置距離去吃膠，但當配合不到時，我會建議提早吃8F 12/15 11:15
推 shinysaku: 感謝提供精確的水站補給配置圖10F 12/15 11:17
推 zvestax: https://i.mopix.cc/nklRuc.jpg
簡介裡有寫到，5k開始，每2.5k有水，每5k有補給11F 12/15 13:07
[圖]
推 iceking: 台北馬國罵那篇推文有路線影片, 有把所有水站位置標出,我是看影片把水站里程全標出後, 再斟酌補給策略. 里程不會是正好 2.5K, 會有一點誤差.13F 12/15 13:13
推 Mugiwara: 有推薦不用配水的膠嗎16F 12/15 16:57
推 NoSex: 台北馬真的要考慮一下之後改名稱，不然每次都造成疑惑
水站：有水 運動飲料 還有一堆吃的
海綿站：有水 運動飲料 海綿
以後水站應該改名補給站，反正不管什麼站一定都有水17F 12/15 18:42
推 noomlluf72: 真猶豫要7.5K還10K補，好奇大家全馬打算吃幾包呢？21F 12/15 22:22
→ yckang: 我是建議看時間補，50分鐘上下就可以準備補給了22F 12/16 10:11
推 your025: 預計1小1包膠，水看狀況進站23F 12/16 19:09
推 yur: https://youtu.be/IyVKZPcVql0?si=wLQWCMNOcqBOPWq1
高手教你怎麼補給24F 12/16 21:41

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