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作者 yanny0219 (Yanny)
標題 [問題] 壓縮褲的必要性
時間 Mon Jan 19 08:29:11 2026

近期要來挑戰初馬，打算穿壓縮褲上場

但平常練習沒有穿壓縮褲，所以想請教各位大大

壓縮褲穿上後緊緊的、肚子跟腿部都有勒痕

是正常的嗎？

還是需要再買別條壓縮褲，比較不勒的

也要看過資料，有些內容是說不需要壓縮褲，

認真收操比較重要

或者，壓縮褲要一直穿到賽後才能幫助恢復


小女子對於這部分真的好困惑、
請求各位前輩的意見^_^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.105.177 (臺灣)
※ 作者: yanny0219 2026-01-19 08:29:11
※ 文章代碼(AID): #1fRNhPcJ (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1768782553.A.993.html
推 pm2001: 照你平常穿的裝備去跑就好啦1F 01/19 08:58
推 daniel0914: 我也是買了壓縮褲 肚子太大 褲子上緣都會滑下來...2F 01/19 09:00
推 doglegbow: 沒用，對我來說屬於智商稅，只有賽後恢復稍微有一點用話說，我十幾年前在這板po的壓縮褲心得文，現在看起來很可笑，褲子到現在還在，大概一年穿兩三次吧！3F 01/19 09:24
→ baychi999: 認真收操最重要 其他都是加分而已 收操不確實都不及格6F 01/19 09:25
推 luismars: 肥肉不會一直在那甩還是有其舒適體驗，買都買了7F 01/19 09:52
推 wlsh: 也許真的有一點效 但我一定不是沒穿壓縮褲才鐵腿的8F 01/19 10:12
→ doglegbow: 鐵腿跟訓練量還有比賽負荷程度有關，練得多就相對比較不會。當初初半馬跑三個小時多，穿壓縮褲鐵腿一個禮拜現在連續好幾天跑半馬也不會鐵腿，頂多有點酸9F 01/19 10:38
推 yur: Flipbelt的壓縮褲很好穿，口袋多也很方便12F 01/19 10:40
→ kaodio: 沒有 純心靈力量13F 01/19 10:49
推 luckyhai: 這兩天也在看壓縮褲跟緊身褲 主要想在很冷時穿14F 01/19 10:59
推 a7696405: 沒什麼感覺，但賽後穿對恢復有幫助，但你可以穿著跑長LSD試試，我只有初馬穿而已15F 01/19 11:13
→ victorlove: 省下來好好吃飯睡覺 恢復比較快
投資在睡眠這件事上面 應該比較值得17F 01/19 11:27
推 haluert: 天氣超級冷才會穿壓縮？長褲19F 01/19 11:46
→ hitsukix: 看箱根的話，我只有看到工藤有穿，大多都漂漂褲20F 01/19 11:47
推 ukoma: 雖然也查過沒用但我還是會用小腿壓縮襪來固定肌肉21F 01/19 12:30
推 iceking: 以防寒來說很有用吧22F 01/19 12:31
推 nija: 壓縮褲我認知是塞東西比較不會晃，其他不如穿飄褲
，看驛傳就知道23F 01/19 12:31
推 v2ssili: 這東西我很嫩嫩的時候買來穿過 就穿那麼一次就沒用到了XD那時候還買很貴的cwx   新手裝備都很驚人阿25F 01/19 12:35
推 doglegbow: 我上面說的十幾年前買的就是CWX，那時在板上跟團購的27F 01/19 12:51
推 kidolin: 主要是看你穿起來好不好看，如果覺得不搭當天跑衣就改穿其他褲子28F 01/19 13:00
推 wingmanchen: 壓縮褲最重要的效果就是比較不會磨，不會飄來飄去
打到肉，跑長距離比較舒服
當然有的人會覺得把肉都擠出來不好看，但這不用擔心沒人會注意你的，跑步顧自己都來不及了，哪還管別人自己舒服最重要30F 01/19 13:42
推 dstory: 如果呼吸會影響建議不要 維持個人習慣就好35F 01/19 13:51
推 KAPOW: 建議至少穿著跑一次長距離試試36F 01/19 13:57
推 yusa0413: 實測看看自己的偏好~個人是很習慣穿，褲子飄反而覺得卡37F 01/19 13:59
→ KAPOW: 如果勒到嚴重不適，應該是版型或尺寸問題38F 01/19 13:59
→ patty0702: 很看人 但真要穿平常練習就要穿上才能習慣39F 01/19 15:06
推 a1121210: 好看 肉不會鬆鬆的40F 01/19 16:21
推 star0011: 勒痕正常，但如果會影響呼吸或跑姿就不太妙41F 01/19 17:02
推 jack7614614: 我會穿，壓縮褲現在都做的挺舒服的，如過舒服就繼續42F 01/19 17:41
推 TEAJA: 沒有必要 但是穿了感覺姿勢穩一點43F 01/19 19:52
推 Nokia5269: 飛力跑好穿 而且口袋超多
補給塞好塞滿 當小蜜蜂44F 01/19 21:18
推 pzubfwss: 我個人很不喜歡爆汗熱天濕褲管隨步伐沾到腿上 分開 再貼到腿上的感覺 那時就會穿緊身褲/壓縮褲46F 01/20 02:11
推 mainsa: 有買壓縮腿套 夏天根本穿不住 但冬天的時候保暖效果很好保暖以外的效果沒啥感覺48F 01/20 06:26
推 EchobQ: flipbelt超好穿+1，大腿側邊放手機的口袋舒適無比
，腰帶收納也很適合比賽時用50F 01/20 06:31
→ load804331: 壓縮褲本身就是智商稅52F 01/20 07:44
推 sashime: Filpbelt壓縮褲不錯，塞手機跟補給，適合跑長距離聽podcast53F 01/20 08:16
推 kevin9964: 胖子無法...55F 01/20 13:59
推 SKY77735: 2xu壓縮褲好穿56F 01/20 15:25

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