作者: AccLaborGo (跳跳飛剪刀) 在 PTT 的推文記錄

• +5 Re: [問題]超商即食雞胸肉健康嗎？ - FITNESS 板

  作者: otosukisugi (sukisugioto) 42.71.194.21 (台灣) 2025-08-09 06:06:13
  推 AccLaborGo: 一天三塊都行，衛服部的一天納攝取量是2400毫克，90~100公克的雞胸肉也才含鈉500~600毫克
  有些人對鈉攝取量只憑“感覺”，配飯大口吃滷肉豆腐炒菜都不在意鈉，單吃雞胸肉，哇好鹹，鈉過高！ 3F 08-09 10:59
• [新聞] 10多年來堅持不喝牛奶！台灣糖尿病之父：牛奶喝越多，兒童第一型糖尿病的病患可能越 - FITNESS 板

  作者: boards (GOLD) 49.218.231.44 (台灣) 2025-07-20 16:59:20
  推 AccLaborGo: 台灣奶製品攝取量在世界後半，糖尿病盛行率卻是亞洲 6F 07-20 19:53
• +7 [問題] 飲控還有運動，結果還胖2公斤？ 求解 - FITNESS 板

  作者: ilovecat5566 (....) 49.217.120.235 (台灣) 2025-04-30 18:36:28
  推 AccLaborGo: 你是餓瘦的吧…而且蛋白質好少
  短期反彈可能是欺騙餐碳水多，讓身體一下充碳水腫 17F 05-01 00:31
• +5 [減肥] 近期減重分享及詢問未來規劃 - FITNESS 板

  作者: thomas920421 (同) 42.70.160.77 (台灣) 2025-04-20 11:03:17
  推 AccLaborGo: 目前看都還蠻穩定，有教練帶的話，可以跟教練討論你的目標，不用太擔心 6F 04-21 01:07
• +21 [減肥] 幾個小問題 - FITNESS 板

  作者: reing0213 (勿擾) 111.82.72.166 (台灣) 2025-04-14 12:46:46
  推 AccLaborGo: 請不用擔心餐後血糖降低的饑餓感，再忽視它幾天後會慢慢習慣不去理會這個饑餓感，另外餐後運動即使只有半小時也是比沒運動好的 25F 04-15 00:54

  推 AccLaborGo: 如果實在太飢餓，可能可以調整你晚餐的量，多增加一些蛋白質給你更多飽足感 36F 04-15 07:40

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• +8 [問題] 這罐飲料真的才12大卡嗎？ - FITNESS 板

  作者: Fucker5566 (Fucker5566) 223.137.130.167 (台灣) 2025-04-10 18:53:00
  推 AccLaborGo: 哪裡買得到這個，想喝 11F 04-10 23:24
• +56 [討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.13.192.68 (台灣) 2021-07-22 18:46:09
  推 AccLaborGo: 不知道為什麼要強調1200卡，我訓練幾年後，一天吃到1800仍會感覺餓爆
  但那些健康餐，青蔬餐真的沒必要，我飲食也沒再忌油忌肉的
  鬼金棒拉麵大控肉吃爆，起司雞排吃爆，無敵豬肉堡吃 100F 07-22 22:53

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