作者: Albertch0217 (Rosenara) 在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 救命！股四頭肌一直在跳動。。。。 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.225.103.56 (台灣) 2021-11-17 23:05:01
  推 Albertch0217: 沒事啦 以前打完排球股四頭也會這樣跳
  只是要多伸展然後喝個運動飲料 38F 11-18 13:49
• +21 [討論] 健身五個月心得及求指導進步方向 - MuscleBeach 板

  作者: ms0529876 (Autoencoder) 49.216.188.157 (台灣) 2020-12-29 03:19:38
  推 Albertch0217: 哇！跟我很像欸！ 酷！ 23F 12-29 18:36
• +29 [心得] 最完整健身相關英文Youtuber分享(上) - MuscleBeach 板

  作者: neiltsang (楚留香雞排) 61.220.255.143 (台灣) 2020-10-31 05:09:59
  推 Albertch0217: 感謝大大整理 17F 10-31 10:25
• +29 [問題] 如何強化挖洞的力量？ - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 42.72.89.184 (台灣) 2020-10-16 17:18:54
  推 Albertch0217: 推個 半年前還在花蓮挖砲坑 遇到石頭坑真的會想死 25F 10-16 19:22
• +27 [閒聊] 遇到被指導 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 49.216.100.213 (台灣) 2020-08-28 12:21:35
  → Albertch0217: 膝蓋不鎖 腳掌平均受力 不要踩太下面
  然後腳掌不同位置會練不同肌群
  ((我知道大概醬 7F 08-28 12:40