作者: HaLouis (吉米特洛麩) 在 PTT 的推文記錄

• +16 [心得] 一年肌肥大訓練零增肌 - MuscleBeach 板

  作者: bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理) 73.202.165.104 (美國) 2025-07-17 14:21:20
  推 HaLouis: 這個數據...要再進步... 7F 07-17 16:25
• +22 [問題] 腿推機 - MuscleBeach 板

  作者: kingsu (酥打餅) 223.139.0.115 (台灣) 2024-05-19 00:35:58
  推 HaLouis: 200kg??? 不會是200lbs吧 20F 05-19 13:53
• +105 [閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 114.24.34.116 (台灣) 2023-10-13 17:04:38
  推 HaLouis: 單身容易有時間 但不表示單身才能長期堅持阿0.0 140F 10-14 16:46
• +20 [討論] 我很瘦，但想要去健身房開始 - MuscleBeach 板

  作者: magichuang (無暱稱) 124.218.152.118 (台灣) 2023-03-14 21:45:49
  推 HaLouis: 對瘦子來說 熱量要夠 健身餐不是你長期應該吃的 營養素的比例要蛋白質.碳水多 25F 03-14 22:56
• +26 [問題] 請問有高蛋白喜餅嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: buckwheat (nickname) 223.138.123.177 (台灣) 2023-02-27 23:26:34
  推 HaLouis: 連喜餅也要特地挑...除非要備賽 不然有點過頭了 10F 02-28 01:37
• +24 [問題] 轉貼 請問有禿頭基因在重訓會加速落髮嗎? - MuscleBeach 板

  作者: a33085134 (Zealvv) 59.127.8.194 (台灣) 2023-01-21 14:47:07
  推 HaLouis: 我記得研究說 禿頭基因看舅舅（媽媽的兄弟）準 41F 01-22 01:25
• +28 [心得] 對肌肥大而言離心收縮較向心收縮重要 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.184.63 (台灣) 2022-10-12 23:55:11
  推 HaLouis: 推一個好文 77F 10-13 15:33
• +22 [問題] 練那個肌群看起來最明顯變壯？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 220.142.0.39 (台灣) 2022-09-05 23:24:50
  推 HaLouis: 肩.胸.三頭 21F 09-06 00:23
• +28 [討論] 吸收差 想改善體態的方法 - MuscleBeach 板

  作者: michuo (michuo) 223.137.246.141 (台灣) 2022-06-27 12:32:44
  推 HaLouis: 才一個月不要灰心 繼續做到三個月會看到效果的 56F 06-27 15:50
• +33 [問題] 為什麼女生都愛看腹肌??? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 114.140.129.68 (台灣) 2022-06-24 17:48:05
  推 HaLouis: 有點肚子其他壯感覺比較好看
  男生個人觀點
  但腹肌或許比較是大眾印象 72F 06-25 18:19
• +24 [心得] 果果堅果 多口味乳清+高蛋白零食 心得 - MuscleBeach 板

  作者: amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪) 118.232.70.156 (台灣) 2022-05-03 22:42:28
  推 HaLouis: 推一個乳清王 指引明燈！ 8F 05-04 00:43
• +44 [閒聊] 三劑無罰則 - MuscleBeach 板

  作者: sdi0424 (samchen 424) 27.51.64.100 (台灣) 2022-04-18 20:31:53
  推 HaLouis: 可是很多國民運動中心直接貼未滿三劑不能進入 6F 04-18 20:43

  推 HaLouis: 運動中心我目前是只有看到新北市 台北市的目前有些還沒 24F 04-18 21:14

  → HaLouis: 兩劑還不能打第三劑的怎辦QQ 26F 04-18 21:15
• +64 [閒聊] 看來第三劑是差不多定案了 - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 1.200.255.176 (台灣) 2022-04-17 16:39:52
  噓 HaLouis: 已經在討論第四劑了欸
  今天真的完全沒提到0.0 58F 04-17 18:17

  推 HaLouis: 哈哈人少了也不會練的比較好 129F 04-17 21:29
• +21 [討論] 為何不承認 健身人是小眾 所以強制施打？ - MuscleBeach 板

  作者: TCB006 (\存股合庫/\榮耀呆灣/) 223.140.222.181 (台灣) 2022-04-17 15:24:53
  推 HaLouis: 我看今天記者會也沒有提出來QQ
  真的有反彈聲浪嗎 4F 04-17 15:35

  推 HaLouis: 第四劑...沒完沒了 15F 04-17 16:08
• +27 [討論] 疫苗副作用影響健身？ - MuscleBeach 板

  作者: zzzzzjosh (哈哈哈哈哈) 36.226.12.127 (台灣) 2022-04-16 22:28:40
  噓 HaLouis: 規定兩劑真的很多了... 有沒有機會反轉規定啊QQ
  第三劑不是叫追加劑嗎 16F 04-16 22:54
• +31 Re: [新聞] 健身房要打三劑惹議 陳時中：應該重視健 - MuscleBeach 板

  作者: vancepeng (秦國金城武) 223.137.67.56 (台灣) 2022-04-16 16:33:20
  → HaLouis: 真的是可以至少兩劑必備 三劑不是追加？ 間隔長一點吧 7F 04-16 16:39
• +25 [新聞] 健身房要打三劑惹議 陳時中：應該重視健康快打 - MuscleBeach 板

  作者: charles0939 (charles0939) 223.138.55.195 (台灣) 2022-04-16 15:27:28
  推 HaLouis: 那就戴口罩健身啊 加強巡場 不論有沒有滿三劑 1F 04-16 15:29

  噓 HaLouis: 不是欸 之前都沒有禁止 直接突然限制三劑？？？
  要實施政令會不會太緊急了一點 之前只有規範工作人員 53F 04-16 16:07
• +44 Re: [討論] 4/22強化第三劑疫苗接種 - MuscleBeach 板

  作者: Taiwannapa1 (我川威武) 220.135.58.25 (台灣) 2022-04-16 14:55:31
  噓 HaLouis: 兩劑為什麼不行 一定要追加劑 49F 04-16 15:26

  推 HaLouis: 兩劑很多了...而且不想時間那麼近啊 96F 04-16 15:48
• +38 [新聞] 健身房要打三劑、百貨餐廳卻不用 公會怒批：雙重標準 - MuscleBeach 板

  作者: charles0939 (charles0939) 223.138.55.195 (台灣) 2022-04-16 11:57:34
  推 HaLouis: 等下兩點可以說明清楚嗎 之前不就出現過俱樂部或是健身房這些議題了 注意的是打了多久而不是幾劑...
  *該注意 10F 04-16 12:18
• +22 [討論]不要去健身 疫情就不會進來了吧？ - MuscleBeach 板

  作者: area51gold (運動員) 42.76.108.142 (台灣) 2022-04-16 08:45:47
  推 HaLouis: 開打第三劑一年了？
  什麼平行時空 36F 04-16 11:07
• +219 [討論] 4/22強化第三劑疫苗接種 - MuscleBeach 板

  作者: hiwi (ARMY) 114.136.209.142 (台灣) 2022-04-15 14:19:08
  推 HaLouis: 健身房要三劑？？？ 之前也沒規定要兩劑啊 492F 04-15 18:34

  推 HaLouis: 可是目前第三劑接種率才剛過半 限制兩劑還能理解 506F 04-15 18:45

  推 HaLouis: 兩劑其實很夠了... 561F 04-15 20:01