作者: IloveLEXUS (凌志才是王道) 在 PTT 的推文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+3 Re: [討論] 營養師搭配教練跟按摩師這樣效果好嗎 - MuscleBeach 板

作者: IloveLEXUS (凌志才是王道) 101.12.147.223 (台灣) 2025-07-13 09:28:16

→ IloveLEXUS: 對第一階段是快速減脂期
再三個月是增肌減脂期（體重維持） 4F 07-13 16:41

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