作者: Kranz (IG:rosenkfitness) 在 PTT 的推文記錄

• +854 [LIVE] Alcaraz 6:2 6:2 7:6(4) Djokovic - Tennis 板

  作者: lowes (NothingToSay) 111.71.85.107 (台灣) 2024-07-14 20:30:00
  噓 Kranz: 阿卡下去，你還不是時候 427F 07-14 21:25
• +3 [問題] 台南健工開元廠教練推薦(適合長輩) - MuscleBeach 板

  作者: chia23fan (Jason) 111.250.154.87 (台灣) 2024-05-19 17:59:19
  噓 Kranz: 良善的提醒，尊重專業，不要用自以為的方式來進行訓練，如果有經濟能力，花錢請教練促進身體健康，一定比自己亂練身體受傷來得好 6F 05-20 01:20
• +192 [閒聊] 求推薦看完會想去聖地巡禮的動畫 - C_Chat 板

  作者: shoko0712 (飛翔之子) 42.72.76.130 (台灣) 2024-03-09 01:38:02
  推 Kranz: CLANNAD 64F 03-09 02:03
• +21 [問題] 健身工廠合約 - MuscleBeach 板

  作者: Gemini15 (雙子) 36.234.122.56 (台灣) 2023-08-29 20:00:25
  推 Kranz: 健身工廠不用太擔心，但是就像上述顧問所說的，看要不要日行一善XD 30F 08-30 10:24
• +54 [問題] 骨骼肌17.6公斤，體重53這樣有肌少症嗎 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 118.167.20.66 (台灣) 2023-08-11 10:17:10
  推 Kranz: 不能說有肌少症，但是骨骼肌偏低點情況下，風險是偏高的，肌少症會有很多測量項目，像是握力等等，所以沒辦法那麼主觀判斷 4F 08-11 10:28
• +905 [心得] TISSOT贈錶文 - watch 板

  作者: aa8318800 (fade away) 111.83.34.96 (台灣) 2023-08-03 14:58:22
  推 Kranz: 純推不抽，好人值得一個讚 369F 08-03 18:20
• +8 [徵求] 健工小港廠教練推薦 - MuscleBeach 板

  作者: ja00528 (ja00528) 218.173.39.196 (台灣) 2023-06-04 09:23:58
  推 Kranz: 7/16日前鎮光華廠要開幕了，有興趣的人可以去參觀看看，在全聯樓上
  有需要推薦教練可以再私訊我 6F 06-04 15:14
• +207 Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？ - MuscleBeach 板

  作者: tutu0106 ((＞(￣▽￣)＜)) 1.200.18.96 (台灣) 2023-05-29 00:02:50
  推 Kranz: 不是啊，原Po也沒有在護航同事，警察雖然有武器，但是個人目的不一樣，一對一沒有辦法壓制很正常吧，但是沒辦法壓制不代表不試著壓制啊，怎麼Z大一直雞蛋裡挑骨頭 102F 05-29 03:15
• +25 [閒聊] 奇犽在獵人試煉殺的了尼特羅會長嗎 - C_Chat 板

  作者: oops66 ( ) 123.194.95.19 (台灣) 2023-05-25 20:07:36
  推 Kranz: 如果是同人版大傑有機會 11F 05-25 20:19
• +11 [徵求] 早上上班前一起健身 - MuscleBeach 板

  作者: bulesmiki (Lisa不是蒙娜) 49.216.224.157 (台灣) 2023-04-07 04:32:34
  推 Kranz: 幫補血，文章內容正常，ID正常
  希望有些人健身也要健EQ 64F 04-08 11:11
• +46 [情報] GYMEFIT GAMES 2023 極限體能挑戰賽 - MuscleBeach 板

  作者: YangJimmy (這是有錢人的ID) 111.251.170.56 (台灣) 2023-03-22 21:04:44
  推 Kranz: 推帥老闆 41F 03-23 10:20
• +62 [閒聊] 什麼健身房能遇到藝人或運動員 - MuscleBeach 板

  作者: john11894324 (不要叫我大蘋果) 42.73.65.30 (台灣) 2023-03-18 17:14:39
  推 Kranz: Stepx看過阿滴、hook 54F 03-19 01:50
• +24 [閒聊] 現在做健身教學好像不流行了（？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 1.164.252.197 (台灣) 2023-02-12 18:13:16
  推 Kranz: 每個人都不同的個體，有不同的目標及身體狀況，教練的義務就是客製化達成客戶的目標，如果進修有更多的武器能夠去解決客戶的需求，那當然會更好
  任何領域如果更深入研究，一定能夠有更多的東西以及更多的方向能夠進行思考 13F 02-12 19:34

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +20 Re: [閒聊] 大家不覺得越練越緊繃不舒服嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.136.22.237 (台灣) 2023-01-31 15:03:40
  推 Kranz: 這文明明沒人反對，大家反應不用那麼big 24F 01-31 20:01
• +21 [問題] 癌症患者的重量訓練安排 - MuscleBeach 板

  作者: Beatific (猜猜我是誰) 114.137.220.143 (台灣) 2023-01-20 13:37:24
  推 Kranz: 個人是一位有醫療背景的健身教練，我認為你可以個別諮詢1-2位不同專業背景的（醫師、健身教練）再綜合他們的建議進行 25F 01-21 09:37

  → Kranz: 尤其是有癌症的狀況，更需要好好審慎評估 28F 01-21 09:37
• +24 Re: [閒聊] SBD跟Verve槓上了 - MuscleBeach 板

  作者: s9306302100 (黑暗中的劉德華) 122.99.62.4 (台灣) 2023-01-12 02:24:43
  噓 Kranz: 法律是道德的最低底線，要做一個沒道德的商人，影響自己的商譽，那也沒辦法 19F 01-12 04:14
• +301 [新聞] 30歲辭職做遊戲 《最後指令》獨立開發9 - C_Chat 板

  作者: chopper594 (世界のももクロ No.1!!!) 111.249.165.101 (台灣) 2022-10-26 03:24:00
  推 Kranz: 能夠堅持自己夢想的人，真的很厲害 4F 10-26 03:31
• +94 [閒聊] 有沒有一直在進步的手遊 - C_Chat 板

  作者: ilovemumi (早安小草) 114.136.250.239 (台灣) 2022-10-01 10:34:33
  推 Kranz: 原神，劇情美術一直都在進步，音樂則是一直很頂 30F 10-01 10:44

  → Kranz: 從淵下宮-層岩巨淵-須彌，場景真的越來越棒 33F 10-01 10:45
• +21 [問題] 臥推或肩推的時候抖腳會增加運動表現嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: newnewcow (紐牛) 101.9.99.178 (台灣) 2022-09-23 21:41:44
  → Kranz: 你看到的應該是快要力竭所產生的狀況 1F 09-23 21:44
• +20 [閒聊] 如何一句話證明你玩過原神 - C_Chat 板

  作者: will30119 (死神幫 幫主) 210.244.88.121 (台灣) 2022-09-22 19:40:23
  推 Kranz: 神里（冰騙騙花 15F 09-22 19:49