作者: MASOMASO (Torero) 在 PTT 的推文記錄

• +7 Re: [閒聊] 泰森只做自體重訓練練成這樣是怪物嗎 - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 42.73.49.81 (台灣) 2025-04-13 04:45:53
  推 MASOMASO: 幾個點來說 1.達馬托對泰森的訓練很嚴苛 訓練量大+生活管理很嚴苛 所以他掛掉後 泰森才會放縱到飛上天
  2.泰森後期廢掉重練後有開始重訓 23F 04-14 09:29
• +53 [閒聊] 給何立安一個讚 - MuscleBeach 板

  作者: nojobman (高學歷待業者) 111.255.69.8 (台灣) 2025-04-02 04:16:18
  推 MASOMASO: 館長也還可以 變三羌還能去玩柔術 10F 04-02 09:15

  推 MASOMASO: 我記得他以前是沒有說跑步不重要但隱藏間跑步是能量消耗還是需要肌力訓練 13F 04-02 10:24
• +5 Re: 組間休息練別的？ - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.35.21 (台灣) 2025-03-20 09:59:37
  推 MASOMASO: 不同肌群的我試過 臥推完隔壁腿推(重量先上好)原意為趁腿推=胸部休息 結論是休息效果差強人意 因為腿推胸部不 6F 03-20 13:06

  推 MASOMASO: 不同肌群的我試過 臥推完隔壁腿推(重量先上好)原意為趁腿推=胸部休息 結論是休息效果差強人意 因為腿推胸部不 6F 03-20 13:06

  → MASOMASO: 腿推=胸部休息 結論是休息效果差強人意 因為腿推胸部不用力但整體身體消耗還是累上加累 所以再去臥推效果不好 7F 03-20 13:07

  → MASOMASO: 用力但整體身體消耗還是累上加累 所以再去臥推效果不好 8F 03-20 13:07
• +63 [討論] 「打鐵，300一起死」（大軍臉書聲明） - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 27.242.132.227 (台灣) 2025-03-07 00:46:37
  推 MASOMASO: 樓上 這就是重點 打鐵方用合作的方式 此時了解300已經有債務(要不然也不會接手)他們接受這點 然後在往下追究責任的時候 就沒資料能追了 然後豪哥似乎也不想管誰弄得洞這個是很嚴重的 豪哥本人也自承認教練課有問題
  然後重點不要放在甚麼弄死你這些無意義的空口幹話 105F 03-07 14:40

  … 共有 8 則推文，點此顯示
• +27 Re: [情報] 成吉思汗4/1起 營業時間6：00~24：00 - MuscleBeach 板

  作者: waakye (-----) 27.247.102.239 (台灣) 2025-03-05 16:33:00
  推 MASOMASO: 萵苣毛巾事件翻版完美復刻 42F 03-05 21:18
• +10 Re: [情報] 成吉思汗4/1起 營業時間6：00~24：00 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 101.12.247.51 (台灣) 2025-03-05 02:40:19
  → MASOMASO: 很確?300才剛掛 超核心林口還被吃掉 大者恆大 萵苣建工吃下八成市場 小間健身房被打到翻天
  然而2大業者加速展店，小型業者的生存空間將更加艱難
  中央社財經新聞｜2024.11.16 10:13 32F 03-05 11:42
• -4 Re: [情報] 成吉思汗4/1起 營業時間6：00~24：00 - MuscleBeach 板

  作者: ChihWong (..) 123.194.156.200 (台灣) 2025-03-05 01:53:45
  推 MASOMASO: 我個人認為要說公道話應該是他政治立場的部分 有些人會說轉政黨頃向就是牆頭草 阿問題是本來就要選對自己的有利的政黨 如果選了不能改 那我一率建議抓週的時候
  先選政黨再錄影 以後要換的時候可以拿來攻擊 終身有效 27F 03-05 11:35
• +20 Re: [閒聊] 豪哥要上科技還債！ - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 180.177.149.11 (台灣) 2025-03-04 02:14:11
  推 MASOMASO: 希望哪天不要被喪鐘克里斯報導了.. 38F 03-04 14:44
• +40 [閒聊] 豪哥要上科技還債！ - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 27.242.132.227 (台灣) 2025-03-03 20:43:07
  推 MASOMASO: 離婚還算正常 債先自己背 有時候是法律策略的一環 67F 03-04 09:35
• +28 [閒聊] 對岸健美圈八卦 (喪鐘克里斯、格教練) - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 61.228.147.87 (台灣) 2025-02-09 21:17:50
  推 MASOMASO: 九龍針法 41F 02-10 13:05
• +15 [閒聊] 健工更衣室鞋子不放鞋櫃，丟掉剛好吧 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.26.252 (台灣) 2025-02-06 21:39:03
  推 MASOMASO: 拿去丟會觸法 健身房不負責保管 不代表可以隨便碰客人的 24F 02-07 09:53

  → MASOMASO: 踢走是個好選擇 因為可以裝沒看到 拎起來就比較麻煩了 26F 02-07 09:54
• +37 [問題] 增肌還是減脂(附圖) - MuscleBeach 板

  作者: MADNUG (就是比你長) 73.186.44.29 (美國) 2024-12-25 02:22:49
  推 MASOMASO: 增肌 跑健身房用機器練 要不然自己要買啞鈴 8F 12-25 09:26
• +34 [討論] 健身服飾品牌 - MuscleBeach 板

  作者: Machinator (薩埵十二惡皆空) 220.132.246.239 (台灣) 2024-09-26 19:20:37
  推 MASOMASO: 我在台北蛋黃萵苣+超核心練 目前只比這三個大概是A>v=館其中還有馬拉松紀念吊嘎 隊服 愛迪達也蠻多的 45F 09-27 09:18
• +8 [討論] 一次練2小的優缺點 - MuscleBeach 板

  作者: j8004150560 (jumpyou) 49.216.19.62 (台灣) 2024-08-29 08:12:20
  推 MASOMASO: 優點:兩小時你可以多練一點動作 缺點:你會少兩小時 9F 08-29 09:26
• +27 [討論] 國外健身刺青文化差異 - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.131 (台灣) 2024-08-23 14:01:16
  推 MASOMASO: 日本去過泡湯的飯店 他們的sop是有貼文說可以去櫃檯拿膚色貼布 實際上是 一堆外國遊客刺青他們根本不管 你不要白目去櫃檯問說 我能不能不貼就進去
  然後他們自己黑道半甲的有自知之明回去專屬澡堂 印象是 46F 08-23 21:46
• +30 [問題] 二頭肌的課表調整請益 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 49.217.60.253 (台灣) 2024-08-15 12:12:10
  推 MASOMASO: 67KG 能拿30KG單邊的不會是新手 24F 08-15 14:09
• +5 [討論] 臀推對於練翹臀的重要度 - MuscleBeach 板

  作者: wangcat05999 (王貓) 58.115.184.54 (台灣) 2024-07-23 12:45:59
  推 MASOMASO: 你說的應該是後腳蹬吧 臀推完全被壓住往上推看不見臀部 7F 07-23 13:25
• +25 [新聞] 「館長」健身房成吉思汗台中館突遭貨車衝撞 大門全碎現場畫面曝光 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.109.37 (台灣) 2024-06-12 21:53:40
  推 MASOMASO: 筍農??? 20F 06-13 09:41
• +66 Re: [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 122.121.66.3 (台灣) 2024-06-07 13:18:03
  推 MASOMASO: 陳醫師販賣焦慮?陳醫生怎麼賣 收費多少?? 上課了嗎?? 68F 06-07 15:12
• +49 [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 1.168.72.167 (台灣) 2024-06-05 06:40:23
  推 MASOMASO: 我用FFMI去算 假設他180 體重我抓118 體脂17 數值破30 64F 06-05 13:56