作者: MingPK (Ming) 在 PTT 的推文記錄

• +6 R: [討論] 運動不會瘦,控制飲食反而瘦下來 - FITNESS 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 114.35.187.97 (台灣) 2025-12-03 00:57:12
  推 MingPK: 如果肌肉不會掉而脂肪狂掉比想像中還快那不是很好嗎xd，吃能吃到飽就夠了吧，爽減脂。 9F 12-03 13:21
• +10 [討論] 是不是不適合重訓減肥? - FITNESS 板

  作者: tonychen1010 (ShinHau) 118.165.4.205 (台灣) 2025-09-03 11:32:12
  推 MingPK: 如果你重訓跟健走都是吃一樣的東西的話，我覺得多半是因為你在重訓前不久去吃了蛋白質很豐富的一餐然後消化不良吧，尤其應該深蹲當下就覺得不是很舒服了吧？ 7F 09-03 14:04
• +11 Re: [閒聊] 有糖尿病史，自己好像也快中獎…想和大 - FITNESS 板

  作者: reing0213 (勿擾) 111.82.247.103 (台灣) 2025-08-21 15:06:17
  → MingPK: 養素，BMI已經快太低了那考慮做些重訓增肌？ 6F 08-21 15:51

  → MingPK: ？可能調整不要減太快？看菜單那麼豐富應該不是缺什麼營 5F 08-21 15:51

  推 MingPK: 頭髮狂掉感覺可能是攝入的熱量對於身體來說減重減太猛了 4F 08-21 15:51
• +11 [閒聊] 有糖尿病史，自己好像也快中獎…想和大 - FITNESS 板

  作者: rcx134679 (借過啦借過) 27.51.137.88 (台灣) 2025-08-20 15:02:20
  → MingPK: 才下午就餓到受不了想吃點心就是意志力不夠堅定而已，誰來減肥一開始都會很不習慣不太舒服，撐一陣子後就適應了也沒多少餓感 34F 08-20 21:47
• +3 Fw: [新聞] 越南人比日本人還瘦！醫揭「飲食秘訣」 - FITNESS 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 101.12.29.22 (台灣) 2025-02-26 10:01:58
  推 MingPK: 喝湯這習慣在台灣應該沒幫助，台灣我都是把主餐吃完再喝湯，熱量有增無減 3F 02-26 15:04