作者: Uingu (雲古) 在 PTT 的推文記錄

• +22 [討論] 減脂期間蔬菜選擇 (有關排便 微量元素 - FITNESS 板

  作者: freddy10622 (阿宗) 125.231.25.179 (台灣) 2021-09-26 00:17:13
  推 Uingu: 澱粉、油脂、水溶性/非水溶性纖維都要兼顧，才能養出香蕉 28F 09-26 15:46

  → Uingu: 狀的絲滑黃金便便。 30F 09-26 15:46
• +24 [心得] 近兩個月的運動飲控心態調整 - FITNESS 板

  作者: debut725 (paranoid) 114.136.231.48 (台灣) 2021-09-06 15:01:36
  推 Uingu: 厲害厲害。 *莫急莫慌 我就說說… 20F 09-07 04:29
• +20 [討論] 如果封城，要囤什麼食物啊 - FITNESS 板

  作者: bananamindy (孔子再世) 114.136.50.86 (台灣) 2021-05-15 08:31:03
  推 Uingu: 雞胸肉、咖哩塊。直接燉一鍋撐一星期 15F 05-15 14:28
• +24 [閒聊] 有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎 - FITNESS 板

  作者: xxp (會飛的真好) 111.252.85.129 (台灣) 2021-04-02 21:53:42
  推 Uingu: 過渡期吧… 後來會陷入迷思 吃的乾淨獲得身體健康低體脂
  卻少了很多朋友聚餐的快樂時光 少了碳水的愉悅感。建議維持每日運動+三餐(碳水開心吃)，身體、精神才都健康。 30F 04-03 02:20
• +20 [問題] 減肥飲食請益 442斷食法? - FITNESS 板

  作者: luoyew (上班玩手機... ) 60.250.83.99 (台灣) 2021-03-15 15:25:51
  → Uingu: 地瓜就是澱粉類 =.= 26F 03-15 18:14
• +20 [問題] 168斷食與運動後進食的問題 - FITNESS 板

  作者: freshbud (萌蘖) 39.9.76.199 (台灣) 2021-01-20 21:25:52
  推 Uingu: https://i.imgur.com/JS1Kiny.jpg 41F 01-21 13:18
• +20 [問題] 想要有線條一定要減脂嗎 - FITNESS 板

  作者: ohliangmai 1.165.194.28 (台灣) 2021-01-12 11:15:18
  推 Uingu: https://youtu.be/zN7s2Lg2O3o 最近看到這個地方媽媽自稱瘦30公斤，她練的部位應該就是女生想要的體態？而她幾乎都是在家練徒手，有興趣可以參考她的運動、飲食。ps 影片小劇場旁白我是真的聽不太懂她在共殺小 或許女生能懂？ 28F 01-12 15:20
• +20 [減肥] 減脂菜單詢問 - FITNESS 板

  作者: LOLOYEN (LOLO) 59.126.217.233 (台灣) 2020-12-18 14:34:15
  推 Uingu: 豬絞肉看部位，一般都會加肥肉。最好直接買豬里肌肉吃 40F 12-19 03:05