作者: a22650619 (不過就是暱稱) 在 PTT 的推文記錄

• +18 [問題] 飲控吃到懷疑人生，求推薦好吃的即食雞胸 - FITNESS 板

  作者: Ohueco1996 (歐珂珂) 188.214.106.188 (台灣) 2025-11-26 09:39:29
  → a22650619: 雞腿好吃 吃魚也可以 牛 蝦子 20F 11-26 18:27
• +5 [問題] 跳繩減震吸音問題 - FITNESS 板

  作者: rainbowclub (禾斗禾斗禾斗) 42.77.15.27 (台灣) 2025-09-02 10:31:57
  → a22650619: 如果只是要“跳” 那原地跳就好
  繩子就是加練協調性 1F 09-02 11:06
• +8 [問題] 這罐飲料真的才12大卡嗎？ - FITNESS 板

  作者: Fucker5566 (Fucker5566) 223.137.130.167 (台灣) 2025-04-10 18:53:00
  → a22650619: 赤藻糖醇幾乎沒有熱量 1F 04-10 18:57
• +4 [討論] 運動一個小時好像太少了 - FITNESS 板

  作者: mandy740512 (在天橋下的天使) 111.250.111.189 (台灣) 2024-12-10 23:20:13
  → a22650619: 可以做兩小時 1F 12-10 23:21
• +10 [討論] 年底了，大家變胖幾公斤？ - FITNESS 板

  作者: boards (GOLD) 101.12.162.193 (台灣) 2024-10-30 10:10:53
  → a22650619: 看年平均啦 1F 10-30 10:14
• +8 [問題] 請問211餐盤，碳水可以用蔬菜代替嗎 - FITNESS 板

  作者: h456785 (christ dd) 27.51.26.109 (台灣) 2024-07-27 09:54:05
  → a22650619: 你是草食性動物嗎 蔬菜碳水幾乎不能吸收耶 2F 07-27 10:21
• +14 [問題] 運動前吃什麼能提升運動表現? - FITNESS 板

  作者: eve055987 (BabyTree) 101.12.27.4 (台灣) 2024-06-26 14:25:29
  → a22650619: 家裡有甜點就甜點 前一晚剩白飯就吃白飯 沒差啦 11F 06-26 15:13
• +16 [討論] 減脂只吃超商健康便當是個好方法嗎？ - FITNESS 板

  作者: cwc5566 (張無忌5566) 114.33.42.11 (台灣) 2024-06-21 10:51:26
  → a22650619: 誤差20% 但至少有標示可以多算 自己買原型秤重也是誤差懶得秤 超商就方便很多 除非都像實驗室 打爛下去算
  那也不敢說100%準 自己身體能吸收多少也不知道
  有參考值總比沒有好 4F 06-21 12:00
• +8 Re: [心得] 42歲的我來到人生體態最好的時候 - FITNESS 板

  作者: chinoyan 1.173.204.205 (台灣) 2024-06-13 04:56:22
  → a22650619: 我到現在皮還是鬆鬆的 但比剛開始好很多 15F 06-13 12:03
• +5 [討論] 飲食降體脂 - FITNESS 板

  作者: kingsu (酥打餅) 223.139.0.115 (台灣) 2024-05-17 12:56:29
  → a22650619: 不用怕飯 看份量 午晚餐都有飯 前晚剩飯太多早餐也吃 1F 05-17 13:29

  → a22650619: 文章是直接不吃了 不是改來源 但改來源比較好 身體還是需要澱粉 17F 05-17 17:23
• +4 [閒聊] 休息日 - FITNESS 板

  作者: DiorL (噓) 1.170.215.69 (台灣) 2024-05-04 19:11:29
  → a22650619: 偶爾吃是沒差 我也偶爾鹹酥雞配啤酒 4F 05-04 20:04