作者: a80530 (風斬) 在 PTT 的推文記錄

• +6 [問題] 請益便宜的原味乳清 - MuscleBeach 板

  作者: kk3345678 (3345678) 223.200.128.109 (台灣) 2025-10-28 16:03:42
  推 a80530: 美百優可以考慮，混合乳清，一次買2kg，1kg大概5百多 10F 10-28 20:57
• +27 [新聞] 高市府強渡關山？岡山土資場說明會喬不攏 - Kaohsiung 板

  作者: CiWan (Chen weiming) 101.9.193.18 (台灣) 2025-10-21 19:20:20
  推 a80530: 最主要是選址太差了，那邊就在住宅跟幼稚園跟國小附近而已 49F 10-22 07:25
• +20 [閒聊] YaYa抽 TOP女神感謝祭公關票 - japanavgirls 板

  作者: GerardPique (皮克) 27.247.129.189 (台灣) 2025-10-15 19:39:11
  推 a80530: 想看栗山莉緒、高橋、吉根 12F 10-15 20:09
• +11 [情報] 全家消費滿688好禮三選一 - Lifeismoney 板

  作者: creepin (oohla) 110.28.42.16 (台灣) 2025-10-04 16:08:41
  推 a80530: 請問滿300的活動，是要信用卡就可以
  ？還是要搭配全盈pay才有？ 6F 39.14.56.77 10-04 19:53
• +12 [問題] 臺灣之星門號疑問 - MobileComm 板

  作者: optima (optima) 101.14.4.227 (台灣) 2025-10-02 11:02:04
  推 a80530: http://i.imgur.com/I6uvqTd.jpg 11F 10-02 12:48
• +66 [情報] 好市多魚油2.6元/顆 新型緩釋軟膠囊 - Lifeismoney 板

  作者: molsmopuim (超硬) 49.216.90.85 (台灣) 2025-09-27 17:44:27
  推 a80530: SR目前是好市多最推的魚油，其他便
  宜吸收沒那麼好 18F 36.236.78.145 09-27 18:23
• +5 [問題] 新手三分化菜單（全機械）請益 - MuscleBeach 板

  作者: a80530 (風斬) 39.15.64.157 (台灣) 2025-09-08 19:42:29
  → a80530: 謝謝各位的建議，夾胸拿掉了，目前每個動作降回4組，腿3組這樣每天除了腿日18組，胸日跟背日16組，應該比較ok了 10F 09-08 22:41
• +7 [討論] 全家菊花茶 根本沒菊花味！ - CVS 板

  作者: medama ( ) 49.214.9.237 (台灣) 2025-09-03 19:01:29
  推 a80530: 上面問仙草飲的，其實還不錯，只是漲價了 17F 09-04 11:29
• +28 [情報] 全家會員獨享&康康五 9/02~9/07 - Lifeismoney 板

  作者: jeff888chang (杰夫) 36.227.193.117 (台灣) 2025-09-02 03:21:36
  推 a80530: 仙草飲漲價了，前幾天看還30 1F 36.236.81.90 09-02 07:40
• +22 [問題] 肌酸問題 - MuscleBeach 板

  作者: a80530 (風斬) 39.15.40.106 (台灣) 2025-08-25 18:20:13
  → a80530: 我體脂不算高，原本接近23%，目前降到20%左右，這3個月其實重訓重量進步滿大的（例如腿推6、7下原本70公斤，現在可以200公斤了），只是肌肉感覺成長不多，每天4個動作各練3組，每週約每個動作練2次，禮拜日休息
  吃肌酸我還好，沒味道沙沙而已，我是花一個半月測試（第一 25F 08-25 23:09

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• +6 [問題] 減脂熱量赤字問題 - MuscleBeach 板

  作者: a80530 (風斬) 36.236.97.236 (台灣) 2025-08-10 23:08:14
  → a80530: 謝謝樓上建議，我一開始是被那些公式搞混了，現在是每天固定外食的健康餐點，熱量、蛋白質夠，每週運動模式固定，目前是慢慢調整有氧時間增加赤字，一開始不懂怕過頭才發問 16F 08-11 01:18