作者: alfa5168 (明日的今天) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +3 [閒聊] 幫神全集氣 2000安差一步要達陣啦！！ - Baseball 板

  作者: alfa5168 27.53.144.114 (台灣) 2024-08-12 19:35:59

  11F 6推 3噓
• +23 [情報] 5/10蝦皮ON金牌乳清領券$2,149 - Lifeismoney 板

  作者: alfa5168 27.240.218.222 (台灣) 2024-05-10 11:50:44

  上次最低價沒跟到 這次等到了 ON金牌乳清5磅$2,149不限口味 雙券都要領「品牌加碼券」、「蝦皮加碼券」才有 下單送搖杯跟植物蛋白隨手包 ※提醒 蝦皮加碼券是5/10限定 …

  42F 24推 1噓
• +15 Re: [情報] 小七四月份霜淇淋口味「可爾必思」 - CVS 板

  作者: alfa5168 39.15.2.116 (台灣) 2024-04-19 17:09:07

  20F 15推
• +4 [問卦] 穿全紅真的有料? - Gossiping 板

  作者: alfa5168 27.53.122.147 (台灣) 2024-02-12 13:54:04

  19F 8推 4噓
• +14 [問題] 有推薦的淘寶代購嗎? - e-shopping 板

  作者: alfa5168 106.64.81.232 (台灣) 2023-03-14 12:24:58

  50F 14推

• +197 Re: [花邊] 當年教練團偏好Wagner，勇士老闆力主苦命 - NBA 板

  作者: azlbf (上邪!我欲與君相知) 49.216.193.206 (台灣) 2025-09-22 13:53:33
  → alfa5168: 選神棍不覺得能養起來 有球商在這隊一樣擋拆工具人 658F 09-23 18:34
• +79 [花邊] Rubio談Mohamed Dabone：這幾乎是種剝削 - NBA 板

  作者: tim19990312 (帽子裡的兔子) 42.72.83.238 (台灣) 2025-09-22 10:18:35
  推 alfa5168: rubio是多方原因然後又被賦予過高期待才變這樣
  又不代表每個人都會這樣 有些人就想早點進職業 148F 09-23 18:31
• +29 [問題] 小白練胸菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: takekey (Still Fight) 101.10.157.190 (台灣) 2025-09-23 13:39:07
  推 alfa5168: 我自己的經驗是: 1.器材選擇:平板臥推（槓鈴/啞鈴）、上斜啞鈴臥推、胸推機（新手好上手）、飛鳥機（胸型雕刻）2.組數規劃；每動作 3–4 組 × 8–12 下，重量選能做
  完最後一下剛好力竭 28F 09-23 18:25

  → alfa5168: 完最後一下剛好力竭
  3.進階補強:伏地挺身（暖身/收尾），核心穩定動作（支 31F 09-23 18:26

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• +129 Re: [閒聊] 脆熱議:老山:大飛老師/晚上也看Faker打(後面道歉了) - LoL 板

  作者: y12544 (我看過沙漠下鮑魚) 60.251.111.71 (台灣) 2025-09-22 13:40:44
  → alfa5168: 大腦遺失 158F 09-22 17:25
• +20 [新聞] 「我不會因為他跟我卡位就不教他」王威晨強調與黃韋盛不是「交棒」 - Baseball 板

  作者: iamshana (CANINE力集中在一些重要S) 223.137.149.93 (台灣) 2025-09-22 12:48:26
  推 alfa5168: 二世當總仔感覺也挺有料的 純血爪 26F 09-22 17:24