作者: charly4 (ealinor) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +6 [討論] 高蛋白食物推薦 - WomenTalk 板

  作者: charly4 138.199.21.43 (日本) 2025-09-25 15:08:03

  17F 7推 1噓
• +7 [閒聊] Z世代職場磨合 - WomenTalk 板

  作者: charly4 2.56.252.46 (日本) 2025-06-10 13:27:15

  18F 7推
• +20 [閒聊] 這樣目測體脂多少? - MuscleBeach 板

  作者: charly4 185.213.82.169 (台灣) 2024-03-12 11:51:55

  昨天看到約翰希南在奧斯卡頒獎典禮上頒發最佳服裝設計 但是是裸體出來頒獎XD 大家在社群瘋傳照片和影片 不曉得練多久才能這樣~人稱國王的新衣 各位目測這體脂多少呢? BTW我自己每次在wg練的時候 其 …

  37F 21推 1噓
• +6 [問卦] 搶票訣竅是什麼 - Gossiping 板

  作者: charly4 185.213.82.182 (台灣) 2024-03-07 14:41:14

  16F 6推
• +7 [閒聊] 天龍國一個月多少能過活 - WomenTalk 板

  作者: charly4 185.213.82.188 (台灣) 2023-09-19 15:04:59

  38F 7推

• +30 [閒聊] 大家是幾歲正式戒掉手搖飲的？ - WomenTalk 板

  作者: than09138 (悔改中) 111.83.151.179 (台灣) 2025-09-24 00:01:59
  推 charly4: 意識到自己變胖的時候 體脂高的誇張
  XD 還沒去WG運動前我可是每天
  一杯飲料的呢 現在都改喝高蛋白 49F 49.217.123.87 09-24 16:06
• +21 [問題] 健身小白如何突破像博恩一樣 - MuscleBeach 板

  作者: csscaoc (阿不啾) 59.124.112.186 (台灣) 2025-09-24 09:41:18
  推 charly4: 增肌不要太在乎體重變化啦 37F 09-24 13:51
• +63 [問題] 各位在健身房有遇過名人嗎 - MuscleBeach 板

  作者: lmfao 1.174.101.151 (台灣) 2025-09-05 02:08:31
  推 charly4: 感覺應該是教練個人問題耶 然後剛好是拍到大明星
  至少我身邊的Wg巨巨不會這樣沒品 63F 09-05 16:19
• +15 [討論] 大家訓練受傷休息最長多久 - MuscleBeach 板

  作者: louis5265 (louis) 110.28.114.120 (台灣) 2025-09-04 20:28:40
  → charly4: 停到你不會復發阿 不然後面很難搞 30F 09-05 14:02
• +33 [閒聊] 大家運動前那餐會吃什麼 - MuscleBeach 板

  作者: yiao (姬風) 118.169.27.243 (台灣) 2025-08-29 00:19:30
  推 charly4: 吃蛋然後再吃跟蛋白棒 28F 08-29 13:57