作者: coben0602 (小連) 在 PTT 的推文記錄

• +100 [問題] 跑步教練比賽都不公開成績是怎樣？ - Road_Running 板

  作者: coben0602 (小連) 27.52.195.7 (台灣) 2025-09-06 18:19:38
  → coben0602: 為何要在這邊問，當然是想知道大家的想法啊 32F 09-06 19:31

  → coben0602: 至少我看到的，愛迪生教練、江彥綸教練、禇孟璁（甚至不是教練）、曹純玉，都看得到成績，我單純好奇他不把成績發出來的點是什麼，你們不要偏題好嗎？ 39F 09-06 19:34

  → coben0602: 可以備份沒問題，因為我的確有這個疑問。 61F 09-06 19:41

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• +22 [討論] 大家什麼時候決定買運動錶？ - Road_Running 板

  作者: yrmeet17617 (時間軸放水流) 106.64.144.157 (台灣) 2025-09-02 19:21:26
  → coben0602: 跑錶除了Garmin跟coros以外還有能打的嗎？ 23F 09-02 23:41
• +17 [心得] 台北馬跑鞋Boston13分享&課表請益 - Road_Running 板

  作者: Ukijdu (武器謀) 111.71.54.192 (台灣) 2025-08-26 23:26:11
  推 coben0602: 莫名的有種 味 12F 08-27 10:47
• +2 [問題] 跑者膝，膝蓋喀喀聲響 - Road_Running 板

  作者: akb84326 (GROO) 27.240.170.124 (台灣) 2025-07-13 21:58:22
  → coben0602: 別再滾筒放鬆了，滾筒不是百憂解，滾的位置不對你會越來越嚴重，髂脛束是類似韌帶的組織，沒辦法透過滾筒放鬆，你該放鬆的位置是臀大、臀中、闊筋膜張肌，然後透過重訓，蚌殼、臀橋來強化臀大肌與臀中肌。
  大多數的毛病通常來自跑量的突然增加，建議你減少跑量 1F 07-14 00:02

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• +43 [問題] 碳板鞋效果? - Road_Running 板

  作者: loserloser (背朝黃土面朝天) 114.45.179.61 (台灣) 2025-03-24 00:36:38
  → coben0602: 建議先減重，破百還跑那麼快感覺再過不久就會受傷了 146F 03-25 15:18