作者:
yonglun0116 (天氣晴)
114.47.201.243 (台灣)
2020-10-24 09:24:29 推 coolaru: 好好休息吧，我最近休息狀況不好，同樣飲食運動結果還增脂減肌了 38F 10-24 16:25
作者:
Tacata (卡塔)
36.227.211.16 (台灣)
2020-09-23 12:38:05 推 coolaru: 果果堅果的基本上都還不錯，可以參考沙灘肌肉版乳清王的 49F 09-23 19:18
作者:
moonseagull (呢呢)
49.216.22.129 (台灣)
2020-08-26 21:20:11 推 coolaru: 脂肪方面的食物酪梨，堅果，無糖花生醬都不錯 34F 08-27 09:55
作者:
prodigal (思念的溫度)
42.74.82.63 (台灣)
2020-08-13 17:14:51 推 coolaru: 我爸腰受傷臥床快2個月，大小腿也是整個變細，可是看起來很可怕，鬆鬆垮垮的，膝蓋也很明顯 33F 08-14 09:28