作者:
wujet09100 (噁爛臭酸肥宅)
223.138.73.1 (台灣)
2024-01-22 14:12:33 噓 dakkk: 國中生搞不好都不想理你 3F 01-22 14:47
作者:
rlhl7799 (萬斯大瘋狗)
39.10.33.164 (台灣)
2024-01-21 19:05:31 推 dakkk: 應該是網球或高爾夫其中一個 29F 01-22 11:52
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
61.228.206.15 (台灣)
2024-01-11 20:10:56 推 dakkk: 效率好不好 我認為要搭配碳水看 你其實可以一次吃很多蛋白質 其他餐找碳水就好 畢竟碳水比較簡單取得
每餐都要30g蛋白加探碳水 對不少人是難題 48F 01-12 12:42
作者:
rsreason (RSR)
39.12.17.181 (台灣)
2024-01-10 12:00:15 推 dakkk: 這實驗前提是 你一天蛋白質是固定 例如體重1.5倍 然後你可以分一餐吃或分多餐吃 不會差太多
解讀成吃越多越好 腦子是?^^ 56F 01-10 14:33
… 共有 14 則推文,點此顯示
作者:
zengtoro (TORO)
106.64.145.7 (台灣)
2023-12-31 10:44:57 推 dakkk: 左右胸都會不一樣大了 18F 12-31 17:14
作者:
wubaia (Danke)
176.199.253.2 (德國)
2023-12-18 17:31:31 推 dakkk: 這速度可以吧 脂肪 掉不了這麼快 掉很快的通常是水分 10F 12-18 18:28
作者:
swimtorun (swimtorun)
42.71.163.51 (台灣)
2023-12-12 18:32:16 推 dakkk: 主要是臀部變大 視覺會差很多 2F 12-12 18:51
作者:
zxcv200298 (然後他juice掉了)
61.71.217.158 (台灣)
2023-12-12 11:48:55 推 dakkk: 重新定義 26F 12-12 16:40
作者:
Atima 1.163.210.134 (台灣)
2023-12-10 19:25:03 推 dakkk: 護槓就是承重用的 這樣是正常使用 27F 12-10 20:47
作者:
chengyou66 (Quality)
42.72.202.128 (台灣)
2023-12-06 20:57:17 推 dakkk: 打葡萄糖 28F 12-07 08:30
作者:
g8toobig (達)
114.136.3.248 (台灣)
2023-12-03 00:13:18 推 dakkk: 我有一次健康檢查 血壓計的臂帶直接爆開 黏不住 可黏的地方太小 53F 12-03 22:54
作者:
abc9gad (鄉民愛發呆)
210.242.212.205 (台灣)
2023-12-01 15:39:18 推 dakkk: 看鏡子最準 1F 12-01 15:40
作者:
dolly8507043 (小喵)
125.228.18.28 (台灣)
2023-11-30 01:50:05 推 dakkk: 你提體重太重 33F 11-30 12:16
作者:
trapt (aa)
223.137.172.96 (台灣)
2023-11-29 14:55:19 推 dakkk: 可以走路應該不會怎樣 43F 11-29 17:02
推 dakkk: 不練下肢比較難有翹臀就是 59F 11-29 17:36
作者:
peacemetta (一期一會)
27.240.216.17 (台灣)
2023-11-28 11:15:47 推 dakkk: 當衣架太高 8F 11-28 12:09
作者:
EDGEo93353 1.169.243.76 (台灣)
2023-11-25 16:14:53 推 dakkk: 你這樣休息週期會拉很長 訓練頻率會低 效率會不好
力量可以練的次數低組數 3rm左右的看看 但這樣不會練粗就是 43F 11-26 11:36
作者:
js2a117573 (Randy)
118.231.161.73 (台灣)
2023-11-24 15:27:16 推 dakkk: 找物治看看呀 1F 11-24 15:38
作者:
LeeAnAn (就值得了愛,就值得了等)
210.61.193.3 (台灣)
2023-11-20 17:57:11 推 dakkk: 太少了 5F 11-20 18:37
作者:
rolyshow (ase2w)
180.217.67.202 (台灣)
2023-11-18 09:50:40 推 dakkk: 我也是天生膽固醇高 只能吃藥控制
看醫學期刊 膽固醇外源大概30%而已 其他都是身體製造的
跟你身體發炎有關 但健身很容易肌肉損傷 身體反應過激就會產生過多膽固醇 14F 11-18 11:27