作者: dejavuG1104 (既視感) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第2篇~第1篇

+15 [問題] 一杯米碳水大概多少 - MuscleBeach 板

作者: dejavuG1104 138.9.134.81 (美國) 2023-10-03 22:38:42

39F 15推
+45 [閒聊] 雞胸肉吃膩了可以換什麼 - MuscleBeach 板

作者: dejavuG1104 180.217.42.218 (台灣) 2023-03-05 19:26:49

乳提小魯我最近重拾健身知道飲食才是健美身材的主要途徑訓練之虞充足的飲食才是上上策認真算了一下我70公斤要吃兩倍蛋白一天除了一杯乳清外，還要吃2-3塊雞胸肉導致我現在看到那個肉色的雞非 …

81F 47推 2噓

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