作者: eric21489 (poro) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] WG可不可以教育訓練員工不要在說謊？ - MuscleBeach 板

  作者: willself (will) 36.239.215.205 (台灣) 2022-12-30 18:26:43
  推 eric21489: 樓下001 21F 12-30 21:49
• +20 [閒聊] 規律健身五個月的力量與身體變 - MuscleBeach 板

  作者: Deadpoop1111 (Deadpoop1111) 36.238.138.202 (台灣) 2022-12-25 13:00:41
  推 eric21489: 不是喜歡練的勤就都能這樣增長== 是真的強 17F 12-25 20:16
• +25 [討論] 怎麼制訂170減到130kg的計畫？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-12-23 19:40:41
  推 eric21489: 170到130不用一年吧… 5F 12-23 19:47
• +28 [討論] 蓋伊的肌纖維斷裂？？ - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.178.155 (台灣) 2022-12-19 10:32:32
  噓 eric21489: 影片看完 29F 12-19 13:29
• +23 [問題] 壽司算是優質的健身食物嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: onesweetday (onesweetday) 42.75.213.189 (台灣) 2022-12-07 19:01:40
  推 eric21489: 很貴啊…. 31F 12-08 07:42
• +26 [問題] 請推薦女用訓練鞋 - MuscleBeach 板

  作者: superby (超級掰) 27.51.0.96 (台灣) 2022-11-22 13:49:47
  推 eric21489: notorious lift 2.5 24F 11-22 21:47
• +22 [問題] 請教腰帶零件販售通路 - MuscleBeach 板

  作者: wyaneadam123 (wowowow) 223.137.89.255 (台灣) 2022-11-12 08:16:02
  推 eric21489: 我以前也是RDX 後來換SBD直接後悔
  後悔怎麼不一開始就用SBD 21F 11-12 13:23
• +45 [問題] 大家都怎麼躲健身房的教練 - MuscleBeach 板

  作者: cccteresa (cccteresa) 125.230.62.154 (台灣) 2022-11-09 16:26:04
  推 eric21489: 兩句話打發 關我屁事 關你屁事 65F 11-09 19:29
• +25 [心得] 新手健身半年歷程分享 - MuscleBeach 板

  作者: hid53924 (海盜傑夫) 27.51.57.249 (台灣) 2022-10-06 17:33:38
  推 eric21489: 看來我真的是麻瓜 推半天才一倍體重 16F 10-06 18:46
• +32 [心得] 上完三個月教練課心得 - MuscleBeach 板

  作者: deerh (deer) 49.216.176.204 (台灣) 2022-09-22 12:08:50
  推 eric21489: 我覺得這樣減很強了欸 後面慢慢增就好看ㄌ 24F 09-22 17:56
• +22 [問題] 新手健身菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: cs0917066585 (浮名本是無憑事) 58.153.182.143 (香港) 2022-09-06 10:58:18
  → eric21489: 12*8== 7F 09-06 12:03
• +20 [討論] 體重增重， 但力量卻沒跟著上去 - MuscleBeach 板

  作者: a91003 (大便綠) 58.153.182.143 (香港) 2022-08-22 21:44:50
  推 eric21489: 上不去是多少上不去 3F 08-22 21:50

  → eric21489: 推1.5比蹲2難不少吧 65F 08-23 14:05
• +35 [問題] 新手要選擇健力還是健美訓練方式嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 116.89.143.145 (台灣) 2022-08-20 11:01:11
  推 eric21489: 建議找健力專項 13F 08-20 12:24
• +45 [討論] 萵苣沒經過會員同意直接刷教練課 - MuscleBeach 板

  作者: cyhsing (Hsing) 218.161.37.194 (台灣) 2022-08-19 21:35:42
  → eric21489: 啥小…. 29F 08-19 22:14
• +19 [問題] 怎麼才能增加食量 - MuscleBeach 板

  作者: l2022134679 (BlackBall) 180.36.118.212 (日本) 2022-07-15 12:21:48
  推 eric21489: 推用喝的 31F 07-15 13:46
• +33 Re: [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.138.56 (台灣) 2022-07-14 21:14:57
  推 eric21489: 笑死 太有才 10F 07-14 22:19
• +29 [問題] 有人自己自己摸索重訓自學的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 223.139.130.40 (台灣) 2022-07-11 09:42:10
  推 eric21489: 花時間或花錢 自己選 不見得沒找教練就會受傷 31F 07-11 11:52
• +30 [問題] 大量的過期乳清粉怎麼丟? - MuscleBeach 板

  作者: heaviest (heaviest) 111.83.32.13 (台灣) 2022-06-22 14:21:43
  推 eric21489: 我過期一年一樣吃完 9F 06-22 14:33

  → eric21489: 不要受潮太誇張之類的還好
  覺得有怪怪的就丟 11F 06-22 14:34
• +24 Re: 詢問是否有垂直律動機的使用心得？ - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 123.204.12.193 (台灣) 2022-05-05 17:36:44
  推 eric21489: 真的想買的大多聽不進去… 唉 才剛勸一個 5F 05-05 19:41
• +20 Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: rial (deoo) 36.228.196.65 (台灣) 2022-04-29 21:25:59
  → eric21489: 先a他ID 就不用這麼認真了 26F 04-30 13:15
• +20 [問題] 關於購買Versa Gripps PRO 拉力帶 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 218.166.59.191 (台灣) 2022-04-25 08:52:50
  推 eric21489: 是誰說能用一輩子… 27F 04-25 14:58
• +23 [閒聊] 大家的健身房都有真的看小黃卡或APP嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-04-24 22:38:02
  推 eric21489: 我昨天去小型的沒看 我給他看他還不太想看 37F 04-25 08:32
• +20 [問題] 開始減脂但食量不高 - MuscleBeach 板

  作者: Comecos (躺著滑行cc) 114.34.92.79 (台灣) 2022-03-19 15:38:37
  推 eric21489: 不太信這樣29% 49F 03-19 23:07
• +21 [問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質 - MuscleBeach 板

  作者: richard730 (Life Bubble GT) 1.169.67.31 (台灣) 2022-03-18 00:31:56
  推 eric21489: 乳清吸收差XDDDDD 笑了 29F 03-18 09:07