作者: f0918069939 (阿順) 在 PTT 的推文記錄

• +17 [問題] 增肌減脂請益 - MuscleBeach 板

  作者: chctounine (握草尼馬.jpg) 123.192.91.117 (台灣) 2025-09-28 00:23:56
  → f0918069939: 增肌 最好狀況是熱量盈餘 減脂 是要製造熱量缺口 62F 09-28 18:05
• +19 [討論] 健身房是不是要搞個即時廠內人數 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 39.12.216.249 (台灣) 2025-09-22 19:31:05
  推 f0918069939: 超核心 app有 26F 09-23 05:55
• +12 [問題] 中和健身房選擇 - MuscleBeach 板

  作者: foc0327 (脂肪肝中年) 111.71.80.40 (台灣) 2025-08-05 07:41:04
  → f0918069939: 離家最近的 9F 08-05 12:51
• +7 [減肥] 很有問題的減脂方式 - FITNESS 板

  作者: amydfg (豪豬乂雲) 101.12.205.197 (台灣) 2025-08-04 17:23:46
  推 f0918069939: 1:三分練七分吃 你要減脂 飲控有氧最好都能要有
  體脂還有降 就沒有必要那麼嚴格 太嗨就改早上去
  2:一周練四天算不錯了 建議你去看陳醫師影片講解
  週期化訓練 重訓不是越練越多天越好
  新手動作有誤很正常 就慢慢打磨 不行就請教練 15F 08-05 12:35
• +26 [問題] 只靠啞鈴、臥推椅真的有辦法改變體態嗎 - MuscleBeach 板

  作者: nature23306 (HS) 125.231.200.162 (台灣) 2025-06-07 22:03:57
  推 f0918069939: 啞鈴臥推 練胸很好動作 是你啞鈴重量不夠吧 30F 06-08 08:35
• +6 [問題] 三個月運動後 兩張inbody分析請益 - MuscleBeach 板

  作者: a0307 (戴導) 111.254.198.113 (台灣) 2025-03-13 13:50:51
  推 f0918069939: 我覺得你可以吃多一點 看了我都餓了 26F 03-13 18:21

  → f0918069939: 外面自助餐 滷雞腿 煎豬排 便當 也是一個好選擇 36F 03-13 18:32
• +60 [心得] 活俠傳七恨 - C_Chat 板

  作者: wl2340167 (HD) 118.232.23.134 (台灣) 2024-06-19 23:14:23
  推 f0918069939: 初版 沒有繼承系統 你光打鐵練等 根本沒時間 去刷某些人的好感度 61F 06-20 00:14

  → f0918069939: 一些邏輯思維不敢苟同 鳥雄如果照你狂熱粉思維
  炎上初期 都不做調整 繼續堅持 熱潮一過 就涼了 156F 06-20 08:46
• +30 [情報] 全聯 麥維爾大燕麥片(700g) 2包94元 - Lifeismoney 板

  作者: CREA (人間不信) 104.28.200.15 (台灣) 2023-09-14 20:27:33
  → f0918069939: 我都直接麥片 堅果 冰豆漿 直接淋上去 攪拌直接吃 快半年 是還沒拉過肚 49F 49.216.97.202 09-15 06:49
• +84 [心得] 第一次網購機殼就爆裂 - PC_Shopping 板

  作者: SuichanKWI (今日もかわいい) 49.159.128.43 (台灣) 2023-06-21 23:03:24
  推 f0918069939: 端午節貨量爆炸 爆裂正常 貨運理貨人員沒在跟你客氣的壓好壓滿 140F 101.10.55.43 06-22 06:27
• +15 [閒聊] 熱身拉筋算不算使用器材的時間 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 118.160.139.135 (台灣) 2023-06-02 22:23:58
  推 f0918069939: 所以你到底佔用多久？ 21F 06-03 06:39
• +104 [問題] 有沒有JPTT使用者覺得今天怪怪的 - MobileComm 板

  作者: ianqoo2000 (相宇玄) 101.10.45.177 (台灣) 2023-05-16 23:34:20
  推 f0918069939: 看不到多久 就連續閃退 80F 05-17 08:43
• +9 [菜單] 升級請益 3500X 3060ti - PC_Shopping 板

  作者: johnny30489 (強尼老爹) 111.255.25.37 (台灣) 2023-04-30 00:57:35
  → f0918069939: 感覺沒必要 還是能順玩吧 17F 04-30 11:56
• +20 [情報] 電腦家24 廣穎 A56 2TB SSD $2299 - PC_Shopping 板

  作者: Sabaurila (サブリナ) 223.141.192.88 (台灣) 2023-03-20 10:50:31
  推 f0918069939: 看來1999不遠？ 11F 03-20 11:28