作者:
oscer0204 (...)
27.247.29.33 (台灣)
2023-09-25 22:18:54 推 ffyy: 您應該挺年輕的...年紀大了健康跟各種指數擺在眼前...
已經不是單純的胖瘦二分法了...
無論哪一種體態 有了健康才有快樂 71F 09-26 14:07
作者:
lupa (lupa)
1.162.46.48 (台灣)
2023-08-03 09:18:43 推 ffyy: 同為中年 我運動跟飲食控制的確是為了健康
雖然我運動跟飲控很佛系 但會在精緻糖精緻澱粉上加強控管:D 1F 08-03 10:16
作者:
start1109 (涵)
111.82.19.155 (台灣)
2023-03-17 19:44:26 推 ffyy: 我覺得35歲體脂低於30沒有過高欸
若妳很要求自我體態就增肌或重訓吧 10F 03-17 22:09
作者:
levs (我愛太魯閣)
172.107.154.205 (南韓)
2023-02-05 22:33:47 推 ffyy: 19-30女性體脂率30%以上很有可能 公司之前去量INBODY
5成以上女同事 輕鬆飆破30% 但視覺看起來都偏瘦
應該是肌肉量偏低造成 內勤工作後...>"< 50F 02-06 10:30
推 ffyy: 真的有女同事看起來風吹會飄走的體型 但體脂率30%出頭 55F 02-06 10:35
作者:
myopia (科學妹urse)
118.231.200.17 (台灣)
2023-01-06 10:05:13 推 ffyy: 身高跟年齡跟我相仿 但體重才44耶!這您樣體脂率應該不到29吧 01/06 14: 9F 01-06 14:02
推 ffyy: 我當初體脂率37%(體重57)已被視為超誇張泡芙人XDXD
感覺妳的指數更厲害:P(沒有要比這個XD)祝妳更往目標邁進
之前運動加飲食控制 大概三個月37->27(體重57->52) 11F 01-06 14:18
作者:
babelon (T.B°)
220.133.38.182 (台灣)
2022-07-31 17:07:32 推 ffyy: 堅持是最不容易的、妳超棒 26F 07-31 20:56
作者:
honeycakey (iHoney)
110.26.69.123 (台灣)
2022-03-07 00:32:25 推 ffyy: 正面體態看起來很不錯 但妳的體脂夠低是多少才夠低啊? 31F 03-07 16:30
作者:
debut725 (paranoid)
114.136.132.13 (台灣)
2021-07-01 12:47:09 推 ffyy: 沒硬凹其實不覺得你肚子肉欸 雖然你體脂25-26但體態蠻不賴我身高164 體重52-53體脂差不多26 但你體態感覺比我更精瘦如果你量INBODY 感覺22-23吧 應該沒有那麼高
可以先試試看喝水量再多一點 我一天大約至少喝2500 45F 07-01 15:39
作者:
su06231112 (1qaz2wsx)
49.216.29.147 (台灣)
2021-06-09 06:41:37 推 ffyy: 覺得練鋼管的舞者都很強 之前看影片舞者很容易受傷 52F 06-09 15:01
作者:
sea130281 (胃哥)
39.9.188.70 (台灣)
2021-04-15 08:06:12 推 ffyy: 年輕時的纖細一定好看 年紀大了不可能單純纖細不鬆垮
如樓上所言 至少得做做瑜珈才能纖細又緊實 10F 04-15 09:47
作者:
ohliangmai 61.224.69.243 (台灣)
2021-01-07 10:55:54 推 ffyy: 我是曾經體脂率36的泡芙人 如果妳不愛運動 那至少要管控飲食如前面各位所言吃原型食物減少精緻澱粉 43F 01-07 17:07
作者:
cateyes (待退老人)
36.230.66.161 (台灣)
2020-10-29 16:31:55 推 ffyy: 37->26沒有凸一大圈 但是坐著(放鬆)還是有點小腹
但吸氣挺胸坐直就不明顯了(但我辦不到 XDXDXD 31F 10-30 10:22