作者: final9711 在 PTT 的推文記錄

• +25 [問題] 130g的40元烤鯖魚，CP值比雞胸肉高？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 49.218.231.197 (台灣) 2025-09-01 12:15:24
  推 final9711: 鯖魚熱量很高 如果減脂要控制量 13F 09-01 14:05
• +30 [閒聊] 何立安如何？ - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 223.138.201.181 (台灣) 2025-08-08 07:32:43
  推 final9711: 可能有擋人財路我猜 78F 08-08 21:55
• +15 [問題] 我低密度膽固醇超過279怎麼辦？ - MuscleBeach 板

  作者: pkppk (Cajun) 223.141.118.207 (台灣) 2024-07-19 23:03:25
  推 final9711: 感覺你的腎功能也有點危險 27F 07-20 00:18
• +34 [問題] 請問早上運動的話怎麼吃 - MuscleBeach 板

  作者: rounivin (單單) 223.138.64.193 (台灣) 2024-07-11 11:16:04
  推 final9711: 早上空腹重訓好幾年+1 自己評估身體狀況 68F 07-12 09:08
• +23 [問題] 新手練胸請益 - MuscleBeach 板

  作者: rounivin (單單) 223.138.39.34 (台灣) 2024-07-02 00:20:14
  推 final9711: 第四個動作就dip就好 然後史密斯可以換自由槓就換 感受度有差 30F 07-02 17:22
• +65 [新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀念 - MuscleBeach 板

  作者: rsreason (喧嘩上等) 39.12.17.181 (台灣) 2024-01-10 12:00:15
  推 final9711: 連實驗目的都搞不懂的人罵科學家是白痴XDD 31F 01-10 13:04
• +11 [閒聊] 有人沒有做有氧也能減脂嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo5566 (鐵劍5566) 36.225.231.185 (台灣) 2023-12-27 23:20:53
  推 final9711: 我從20%減到12% 從來沒做過有氧 26F 12-28 10:35
• +8 [問題] 一些新手問題請益 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 1.171.35.12 (台灣) 2023-12-18 14:51:52
  推 final9711: 體重不是只有骨骼肌跟脂肪 碳水30%也沒到很低 就一般低碳的程度而已 應該是還好 11F 12-18 16:32
• +33 [問題] 改善駝背的健身動作? - MuscleBeach 板

  作者: finals (^^) 223.136.88.5 (台灣) 2023-12-13 12:02:14
  推 final9711: 背要多練一點吧 不是只有引體 11F 12-13 13:02
• +49 [閒聊] 求好看好穿的訓練衣 - MuscleBeach 板

  作者: ambitious (Andrew) 42.73.232.44 (台灣) 2023-12-07 13:26:04
  推 final9711: 真的是看身材跟臉 27F 12-07 16:30
• +27 [閒聊] 年紀嗎?? 還是這是正常現象 - MuscleBeach 板

  作者: dolly8507043 (小喵) 125.228.18.28 (台灣) 2023-11-30 01:50:05
  推 final9711: 這種練法當然不會進步 24F 11-30 10:43