作者: freelancer 2024年在 PTT 的推文記錄

• +11 Re: [問題] 幫小四生練 200 公尺 - Road_Running 板

  作者: boob5566 (＠＠) 1.200.127.80 (台灣) 2024-03-28 13:45:31
  推 freelancer: 為什麼要避開重量訓練 ? 24F 03-29 08:03
• +7 每週的有氧運動規劃 - MuscleBeach 板

  作者: ms0085867 (Ziwi) 101.136.2.173 (台灣) 2024-03-14 00:27:41
  推 freelancer: 波比跳100下可以不流汗挺厲害的
  喔，我看錯了，抱歉 3F 03-14 01:34
• +9 [問題] 請問深蹲用中強度高次數的練法 - MuscleBeach 板

  作者: nocash (show me the mone) 110.28.9.192 (台灣) 2024-02-28 20:02:49
  推 freelancer: 何老師有說過，中強度可以用來雕動作，讓協調性跟經濟性更好 3F 02-28 23:57
• +8 Re: [問題] 想要提升力量又想跑步 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 1.169.238.190 (台灣) 2024-02-14 16:52:12
  推 freelancer: 可以參考一下 https://shorturl.at/sJQ08 何老師的Q3感覺你快要到決定長跑要是主項還是副項的選擇了 7F 02-15 00:18
• +2 [討論] 訓練抗旋轉的動作 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 219.68.118.128 (台灣) 2024-01-17 09:24:03
  推 freelancer: 第一個叫 pallof 7F 01-17 15:56