作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +18 [問題] 震波治療對肩傷的療效？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan 49.217.239.24 (台灣) 2023-10-12 15:15:55

  50F 18推
• +9 [問題] 坐姿划船放太快導致肌肉拉傷 - MuscleBeach 板

  作者: godgan 49.217.3.54 (台灣) 2023-08-02 18:28:06

  17F 9推
• +29 [問題] 為什麼葡萄糖增生治療的價差會那麼大啊？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan 49.217.128.161 (台灣) 2023-05-11 15:05:06

  各位巨巨大家好，是這樣的啦 我肩膀已經傷了一兩年了 復健都只能有效緩解 頂多恢復到之前的7、8成 然後用力過猛又會炸掉 一下肩夾擠，一下旋轉肌撕裂 一下肩峰鎖骨發炎 整天在那邊顧肩膀就飽了 後來醫生 …

  70F 29推
• +20 [問題] 哪一牌乳清的草莓口味比較好喝啊？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan 49.217.8.117 (台灣) 2022-09-02 18:36:35

  我本人是草莓系列愛好者 粉粉的，香香的，娘娘的 義美小泡芙只吃草莓口味 牛奶只喝草莓牛奶 最喜歡草莓了 以前買過MYP的草莓奶油 第一次喝的時候驚為天人 跟國農草莓調味乳味道根本一樣 結果再回購第二次 …

  33F 21推 1噓
• +21 Re: [閒聊] 健身房看妹被嗆影片 - MuscleBeach 板

  作者: godgan 49.217.194.84 (台灣) 2022-07-03 12:14:13

  健身到現在也一年多了 我覺得是這樣啦 以前剛到健身房時都會先看一下今天有沒有比較正的妹 看哪個妹身材好，穿的少 香汗淋漓香香的，下輩子我要投胎成為她現在那張臥推椅，啊啊…. 身為一個連運球都不會的肥宅 …

  50F 30推 9噓
• +26 [問題] 基因是不是決定好一切了 - MuscleBeach 板

  作者: godgan 49.215.45.245 (台灣) 2022-02-19 12:38:04

  我健身到現在一年半了 從一開始啞鈴臥推推不動單邊15kg 到現在槓鈴臥推可以75kg3～4下 練的也算勤，體態改變非常多 但就這個胸，怎麼練都不大 啤酒肚都練成六塊肌與人魚線了 胸就都還是那副鳥樣 雖 …

  61F 28推 2噓
• +27 [問題] 減肥大訓練是不是有極限 - MuscleBeach 板

  作者: godgan 111.83.159.142 (台灣) 2021-07-16 21:28:32

  因為健身的關係這一年來看了很多youtuber影片 檯面上幾個比較有名的幾乎都在我的播放清單裡 然後我發現一個驚人的事實（對我來說啦） 就是這些巨巨們在過去幾年來的體態並無太大改變 巨如小蘿蔔甚至姐夫 …

  47F 28推 1噓
• +21 [問題] 牆上單槓少鎖兩根膨脹螺絲會很危險嗎 - MuscleBeach 板

  作者: godgan 61.223.9.171 (台灣) 2021-06-03 21:21:01

  請問牆上單槓少鎖兩根膨脹螺絲會很危險嗎 如圖二那樣 下方的兩根膨脹螺絲是用12mm的 不過八個孔我都是鑽12.7mm 只是右邊下方的孔量錯距離 14.4mm量成14.1mm 無法正常安裝 我只好把下 …

  56F 22推 1噓
• +27 [問題] 這款淘寶單槓架堪用嗎 - MuscleBeach 板

  作者: godgan 223.138.225.220 (台灣) 2021-05-27 03:16:40

  眼看疫情這樣，半年一年內可能沒機會重回健身房了 公園的單槓也都被封起來，不知道何時才能解封 現在興起想在家裡放單槓架的念頭 因為看了很多門上單槓的災情文 所以門上跟鑽牆的都不考慮 預算有限，目前都看低 …

  55F 27推
• +20 [討論] 在健身房裡放拳擊機及腕力機可行嗎 - MuscleBeach 板

  作者: godgan 223.138.145.116 (台灣) 2021-01-30 17:25:44

  大家好，我是倒霉的一芳加盟主 因為我的店要倒不倒的，又剛好我住在沒有正規健身房的窮鄉僻壤 所以跟幾個朋友有在討論是不是要投資開健身房 當作臨死前的最後一搏 其中就有人提議 可以在健身房裡擺拳擊機、搥打 …

  41F 20推
• +21 Re: [問題] 請幫我看體態有沒有進步 - MuscleBeach 板

  作者: godgan 111.82.176.94 (台灣) 2021-01-19 17:41:11

  大家好 我是原po 因為這兩天有收到一些來信詢問我的訓練課表 在此簡單說明，菜雞獻拙 順便公布正確答案，誠如牙膏體態上的改變 答案確實是CBA沒錯 但牙膏那種減脂減到都沒肉量的身材我個人不推崇 然後有 …

  28F 22推 1噓
• +73 [問題] 請幫我看體態有沒有進步 - MuscleBeach 板

  作者: godgan 111.82.176.94 (台灣) 2021-01-16 16:28:11

  是這樣的 因為我每天有在拍照為自己的體態作紀錄 可是不知道是不是因為我每天看的關係 所以我感覺不出來自己的進步 還是很殘酷的，我真的沒在進步 因此我想到一個辦法 以下是我近三個月的體態紀錄 每個月各挑 …

  87F 73推
• +33 [問題] 巨巨們有推薦的辣醬嗎 - MuscleBeach 板

  作者: godgan 111.83.213.98 (台灣) 2020-10-24 11:45:44

  看某健身youtuber的頻道 常常在影片裡推自己家的辣醬 講得好像真的很好吃一樣 避免業配嫌疑我就不說是哪一位了 總之每次看他這樣推就讓我很想吃看看 請問健身的巨巨們平常吃飯都加什麼醬 有推薦的辣醬 …

  47F 33推
• +21 [問題] 做個有氧體重就掉還要繼續嗎 - MuscleBeach 板

  作者: godgan 111.83.208.139 (台灣) 2020-08-16 11:33:05

  最近穩定的增肌中 月初63.9，一直到昨天早上量是65.2 大約兩個禮拜的時間 想說進度應該還不錯 但因為我不只是想變壯 我還想變強 可是看了許多文獻跟健身youtuber都說有氧與重訓大約1:3就好 …

  44F 22推 1噓
• +28 [問題] 滑輪下拉可以引體向上不行？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan 111.83.208.139 (台灣) 2020-08-14 20:32:25

  我體重65公斤 滑輪下拉可以68公斤10下 75公斤4-6下 81公斤兩下 可是引體向上卻只能三下 按道理來講引體就算是我體重的100%重量不過也才65公斤而已不是嗎 為什麼會有這樣的差別呢 ---- …

  59F 29推 1噓
• +21 [問題] 練後吃自然零的藍莓優格？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan 223.141.33.52 (台灣) 2020-08-07 21:08:15

  平常練後都是吃一根香蕉果腹 昨天一時嘴饞，買了超商的優格 想說主打零負擔 吃一個應該不會怎樣吧 結果一口下去驚為天人 那果香，那綿密的口感 完全撫慰了我這段期間來因為各種忌口而空虛的心靈 上網找了它的 …

  35F 22推 1噓