作者: iamoldtwo (大漢減碳專家曹孟德) 在 PTT 的推文記錄

• +8 [問題] 肌力 肌耐力 肌肥大 組數 訓練菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: rounivin (單單) 223.138.110.219 (台灣) 2024-08-18 19:33:49
  推 iamoldtwo: 有阿，倒金字塔訓練 10F 08-18 21:27
• +88 [閒聊] 我推的孩子158話圖透 （有刀） - C_Chat 板

  作者: RuRu0421 (彩輝99) 58.114.65.85 (台灣) 2024-08-18 17:52:43
  推 iamoldtwo: 呼聲太高就強制領便當……跟下季的re0有得比 99F 08-18 18:22
• +43 [討論] 有沒有第一話就在做愛的作品 - C_Chat 板

  作者: astrayzip 39.14.8.11 (台灣) 2024-08-17 11:12:11
  推 iamoldtwo: 哥布林殺手,這啥地獄梗 27F 08-17 11:26
• +78 [閒聊] 不懂中文的日本人來台灣 唸一般學校？ - C_Chat 板

  作者: TyuzuChou (潤潤潤) 150.117.197.91 (台灣) 2024-08-17 08:26:07
  推 iamoldtwo: Mandarin滿大人->北京話，chinese泛指中語系
  不過我去e變態網搜只有chinese沒有Mandarin 172F 08-17 11:14

  → iamoldtwo: wiki也是chinese不是用Mandarin 175F 08-17 11:16
• +48 Re: [俄語] 有希跟艾莉在日本的人氣 - C_Chat 板

  作者: kekebunny (可可兔) 180.217.76.121 (台灣) 2024-08-17 10:12:09
  推 iamoldtwo: 想肏艾莉的肉體,想交往有希的靈魂 31F 08-17 10:48
• +65 [閒聊] 戰國妖狐是走錯了哪步這麼冷門呢? - C_Chat 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.104.66 (台灣) 2024-08-17 09:09:57
  推 iamoldtwo: 當初蜥蜴動畫化一堆人在等魂環，魂環受眾遠大於
  無論是ptt,fb,巴哈那邊留言都是跪求魂環 93F 08-17 10:13

  推 iamoldtwo: https://tinyurl.com/2d3g7w2r 喊魂環有55個,戰國15個https://disp.cc/b/ACG/ezBr 喊魂環72個戰國7個 107F 08-17 10:28
• +21 [閒聊] 呂良偉氣色維持的真好 - MuscleBeach 板

  作者: NICK992 (專注天性熱情所在) 114.37.225.242 (台灣) 2024-08-16 22:14:00
  推 iamoldtwo: 太帥了,體能能練,臉沒法練。555 3F 08-16 22:29
• +138 [閒聊] 腦前額葉手術真的是黑歷史？ - C_Chat 板

  作者: yokann (我怕練太壯) 61.230.23.83 (台灣) 2024-08-16 18:42:58
  推 iamoldtwo: 那時亂診斷別人有問題硬是把人前額葉切除弄出一堆人工 48F 08-16 18:57

  → iamoldtwo: 低智商,這樣是有比較好嗎= =居然有人要恢復該手術 50F 08-16 18:58

  推 iamoldtwo: 當時就是這樣搞啊,不聽話就買通醫生說你得做切除術 174F 08-16 19:24

  → iamoldtwo: 甘迺迪他妹就是這樣啊 177F 08-16 19:25

  推 iamoldtwo: 看過will都知道到現代疑案還是不少,你就不怕被冤切? 212F 08-16 19:35

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• +5 Fw: [閒聊] 荊軻刺秦王 - joke 板

  作者: mer5566 (Super愛鬥的笑容) 118.170.39.106 (台灣) 2024-08-16 10:56:56
  推 iamoldtwo: 秦王也逛超商逆 7F 08-16 13:29
• +8 Fw: [問卦] 請問這是雙胞胎嗎 - joke 板

  作者: NoPTT (小綠綠就是讚) 180.177.1.186 (台灣) 2024-08-16 03:09:17
  推 iamoldtwo: 哈，被抓包 9F 08-16 13:28
• +43 年過46歲，肚子怎麼消 - MuscleBeach 板

  作者: diggity (相信就有奇蹟) 111.71.96.78 (台灣) 2024-08-16 10:01:52
  → iamoldtwo: 嗨嗨，你的運動項目和飲食呢？
  有沒有量過內臟脂肪 32F 08-16 11:25
• +3 [討論]體適能的順序? - FITNESS 板

  作者: codaco (粉紅色的泡泡) 122.116.174.92 (台灣) 2024-08-16 09:42:53
  → iamoldtwo: 推1F大方向2F詳解 13F 08-16 11:23
• +9 [問題] 便宜平價的原味乳清? - FITNESS 板

  作者: gmisnotme (大家來說台語) 1.175.199.161 (台灣) 2024-08-15 14:56:44
  推 iamoldtwo: 我也是喝台廠濃縮乳清 17F 08-15 22:17
• +30 [問題] 二頭肌的課表調整請益 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 49.217.60.253 (台灣) 2024-08-15 12:12:10
  推 iamoldtwo: 循序漸進 59F 08-15 19:04
• +5 [問題] 減肥計畫請益 - FITNESS 板

  作者: kurumi (kt) 111.248.241.132 (台灣) 2024-08-14 22:43:59
  推 iamoldtwo: 請問你體脂率或腰圍多少? 2F 08-14 23:20
• +15 Re: [閒聊] 蹭一下最近的時事（楷哥） - MuscleBeach 板

  作者: mattiswe098 (台中大仁哥) 49.215.27.83 (台灣) 2024-08-13 22:52:12
  → iamoldtwo: It is funny 23F 08-14 10:55
• +8 [閒聊] 臺灣有人專攻肌耐力訓練的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神) 1.169.83.78 (台灣) 2024-08-14 09:26:43
  → iamoldtwo: 就健康而言,研究出來建議是肌力和耐力兼顧最好 4F 08-14 10:53
• +17 [閒聊] 有人在座位區寫code? - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.136.86.108 (台灣) 2024-08-13 23:45:23
  → iamoldtwo: 還真不會去注意別人在幹啥,別影響人就好 14F 08-14 10:51
• +8 [討論] 減脂有氧的心率 - FITNESS 板

  作者: goeasy0 (goeasy) 49.216.174.138 (台灣) 2024-08-14 02:53:31
  推 iamoldtwo: 沒有什麼減脂最好區間,運動強度越大,單位時間耗cal越高脂肪是動態職轉換的,你會不會胖還是得看你有無熱量盈餘運動營養學chap2就有教了,真不建議看網路那些零碎
  就拿那位醫生列舉的走路和慢跑,慢跑6.5分速20分鐘耗cal等於走路1hr耗cal。再者無論WHO建議還是運動改造大腦 3F 08-14 10:36

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• +13 [問題] 自己Run一個月左右的菜單想做改進請教 - MuscleBeach 板

  作者: bluecsky (我要藍藍淡淡的天空) 123.194.132.119 (台灣) 2024-08-13 20:08:04
  推 iamoldtwo: 早6教練☺ 学会了，蒜泥很 1F 08-13 20:31