作者:
Kyuubi (きゅうび)
208.127.158.202 (台灣)
2025-06-06 15:07:52 推 johnsonhoj: 1.去國民運動中心量個inbody
2.不要繞遠路回家 每天跳繩跳個30分鐘
然後回答你問題 套路而已 9F 06-06 17:31
作者:
Fucker5566 (Fucker5566)
223.137.130.167 (台灣)
2025-04-10 18:53:00 推 johnsonhoj: 纖維也是碳水 3F 04-10 19:27
作者:
sevenzgod (7z)
1.164.239.228 (台灣)
2023-11-02 10:53:31 推 johnsonhoj: 反彈10公斤感覺是節食瘦的 10F 11-02 19:22
作者:
oscer0204 (...)
27.247.29.33 (台灣)
2023-09-25 22:18:54 噓 johnsonhoj: 上一篇教你了 運動 高能量通道 3F 09-25 22:25
作者:
watanabekun (ナベP)
203.75.79.119 (台灣)
2023-05-03 11:04:19 推 johnsonhoj: 太長直接推 6F 05-03 12:29
作者:
ocean0817 (捕魚人)
180.176.137.40 (台灣)
2022-08-26 14:39:30 推 johnsonhoj: 也太好心 4F 08-26 14:57
作者:
notanyone (notanyone)
218.173.156.26 (台灣)
2022-01-10 00:14:47 推 johnsonhoj: 水煮雞胸 乾煎雞胸.雞腿 雞腿煮雞湯 36F 01-10 17:50
作者:
ainsley721 (露露兒)
223.136.102.250 (台灣)
2021-10-27 10:45:36 推 johnsonhoj: 先嘗試自己安排菜單比較有幫助吧 9F 10-27 13:33
作者:
yonglun0116 (天氣晴)
223.136.48.15 (台灣)
2021-10-19 19:16:14 推 johnsonhoj: 個人不專業看法 你熱量是不是吃爆表 每天1700一年不 188F 10-19 20:48
→ johnsonhoj: 該這樣吧 建議準確紀錄熱量 190F 10-19 20:48
推 johnsonhoj: 直接跟教練說你想試試自由重量訓練? 15F 10-12 08:32
作者:
DLCSEA (類鑽之海)
140.116.175.171 (台灣)
2009-07-18 12:21:38 推 johnsonhoj: 用心給推 450F 06-13 18:11