作者: jrssmy 在 PTT 的推文記錄

• +89 [問題] 純健身去World gym可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 223.140.167.142 (台灣) 2023-10-18 10:35:17
  推 jrssmy: 新北的話汐止林口土城景平新店淡水、永和民權、板橋雙十可以停車，讓人沒辦法輕易解約唉唉 100F 10-18 20:17
• +7 [問題] 請問Nike free metcon穿著感想？ - MuscleBeach 板

  作者: qwer8205 (毛毛蟲) 36.238.52.56 (台灣) 2023-08-19 01:25:57
  推 jrssmy: Reebok應該算是挺寬楦的，不過我穿free Metcon3以後就直接冷凍metcon7 了，壓腳背的情形更嚴重 8F 08-19 15:57
• +19 [心得] 椎間盤突出重量訓練 by物理治療師威力 - MuscleBeach 板

  作者: stda88094 (彭彭man) 114.136.19.58 (台灣) 2022-11-14 03:04:13
  推 jrssmy: 請問低背槓是不是比高背槓更容易觸發椎間盤問題呢？ 19F 11-14 23:55
• +32 [閒聊] WG 萵苣各場館（北區） - MuscleBeach 板

  作者: black2angela (清明上河圖) 101.12.23.219 (台灣) 2022-08-28 17:33:31
  推 jrssmy: 西門不在排名裡我好意外 8F 08-28 18:31
• +19 [問題] 強化腰椎 - MuscleBeach 板

  作者: ko309491 (獨釣寒江雪) 111.82.113.5 (台灣) 2022-02-28 03:15:13
  推 jrssmy: 我幾年前也是下腰久坐痛爆，開始壺鈴swing 以後就沒有再發 15F 02-28 09:50
• +20 [問題] 哪個動作有助於久坐腰痛 - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 114.43.129.3 (台灣) 2020-12-28 17:01:04
  推 jrssmy: 認真覺得是壺鈴swing 26F 12-29 00:10
• +20 [問題] 請問改善久坐腰痠改善方式 - MuscleBeach 板

  作者: gartz2 ([]) 27.52.63.23 (台灣) 2020-08-13 18:45:18
  推 jrssmy: 我做壺鈴swing改善非常多 21F 08-13 20:50