作者: kuninaka (家入レオ推廣大使) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +20 [討論] 市面上最準確的測量機？ - MuscleBeach 板

  作者: InHanchiao2 (InHanchiao2) 223.140.80.21 (台灣) 2020-08-20 17:09:10
  推 kuninaka: 最不快樂的那種 2F 08-20 17:17

  → kuninaka: 外型、運動能力最重要 47F 08-21 10:47
• +21 [討論] 有些地方明明很需要健身房怎不開? - MuscleBeach 板

  作者: Diokno (滷肉飯) 101.12.3.22 (台灣) 2020-08-19 11:00:25
  推 kuninaka: 北高雄一大堆健身房了還需要WG幹嘛
  世界上不是只有WG才叫健身房 20F 08-19 12:04

  推 kuninaka: 高雄健身房比台南多吧... 66F 08-19 15:09
• +38 [閒聊] 健工開業以來都可以摔槓嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 220.143.66.225 (台灣) 2020-08-18 22:51:08
  → kuninaka: 丟啞鈴真的很吵，健工很少人會這做這種事情
  三十磅也在丟 無言，好歹你也要一百磅吧 70F 08-19 09:46
• +30 [情報] 健身狂灌高蛋白 25歲男全身爛痘 - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 27.247.133.18 (台灣) 2020-08-18 10:55:29
  推 kuninaka: 還好我喝分離式乳清 44F 08-18 13:12
• +20 Re: [閒聊] 會說不想練太壯的人 - MuscleBeach 板

  作者: risk 62.249.165.209 (挪威) 2020-08-14 23:30:11
  推 kuninaka: 肥也算壯的一種 體重優勢
  搞不好人家健力選手 10F 08-15 00:45

  推 kuninaka: 23F太壯了吧 羨慕 28F 08-15 13:23
• +26 [閒聊] 深蹲400公斤失敗 - MuscleBeach 板

  作者: FERRE (熬夜總有藉口) 101.15.196.17 (台灣) 2020-08-14 09:16:12
  推 kuninaka: 還好我蹲超輕
  不到一百 7F 08-14 10:17
• +21 [閒聊] 當兵的訓練 - MuscleBeach 板

  作者: ms9901 1.173.107.179 (台灣) 2020-08-13 20:57:29
  推 kuninaka: 正確姿勢的伏地挺身是很好的徒手訓練 16F 08-13 22:51
• +24 [討論] 租or買跑步機？ - MuscleBeach 板

  作者: sttnnn (閃閃惹人愛) 223.136.65.0 (台灣) 2020-08-12 13:00:33
  → kuninaka: 不用錢 11F 08-12 13:54
• +24 [問題] 椎間盤突出患者能做硬舉嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: deathwomen (嗲嘻窩門) 163.14.164.16 (台灣) 2020-08-10 12:47:31
  → kuninaka: 教練說你可以做 受傷他也不用負責 15F 08-10 14:11
• +28 [閒聊] 一些二三事 - MuscleBeach 板

  作者: ms9901 218.164.123.224 (台灣) 2020-08-09 10:57:04
  推 kuninaka: 大雄是虛構人物 23F 08-09 17:00

  推 kuninaka: 體育課就沒什麼在上了 你還要求肌力訓練 XD
  體育課正常上就OK拉 57F 08-10 11:08
• +21 [問題] 長凳充當輕度居家健身椅？ - MuscleBeach 板

  作者: linbrancabo (bev) 180.204.131.101 (台灣) 2020-08-08 22:46:37
  → kuninaka: 中度定義是啥 6F 08-08 23:01

  → kuninaka: 凳子結構夠穩 不要太重就可以
  你可以觀察重訓椅的結構和耐重阿 都有標 11F 08-08 23:09
• +21 [情報] 109年度全國總統盃健美賽 8/8-9 南港 - MuscleBeach 板

  作者: YangJimmy (這是有錢人的ID) 111.251.118.32 (台灣) 2020-08-07 22:18:58
  推 kuninaka: 自然的真的好看 40F 08-08 21:58
• +55 Re: [問題] 請問要怎麼練成這個手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 1.169.70.144 (台灣) 2020-08-08 15:28:39
  推 kuninaka: 打藥到底可以有多屌 16F 08-08 16:02

  推 kuninaka: 我以為用藥還是要練得很紮實 原來不是？ 25F 08-08 16:07
• +20 [閒聊] 胸背放同一天練 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.89.51 (台灣) 2020-08-07 17:16:35
  推 kuninaka: 沒體力就分天 10F 08-07 18:03
• +24 [討論] 臥推重量要增加該練三頭還是肩 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 111.71.77.118 (台灣) 2020-08-06 22:52:26
  推 kuninaka: 肩推技巧和臥推畢竟不同 39F 08-07 10:19
• +51 [問題] 請問要怎麼練成手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: JasperLo (我的風霜，你的單純。) 101.10.55.234 (台灣) 2020-08-06 22:08:56
  → kuninaka: 兌現自己的夢想不錯啊
  看過練習影片 真的很猛 22F 08-06 23:08

  推 kuninaka: 別這樣啦 他自己覺得好看就好 26F 08-06 23:14
• +20 [問題] 硬舉容易受傷 - MuscleBeach 板

  作者: kusowan (候選人C准碩士) 155.69.174.63 (新加坡) 2020-08-03 13:35:17
  推 kuninaka: 正常就不會受傷阿 你怎麼玩得
  受傷你就乖乖找教練 34F 08-03 14:52
• +20 [問題] 上半身跟下半身差距大 - MuscleBeach 板

  作者: yanyan8852 (就讓這首歌) 101.136.141.227 (台灣) 2020-08-02 20:11:11
  → kuninaka: 練腿很好啊
  腿的肌群夠大 肌力基礎
  不練腿才奇怪 32F 08-03 05:48

  推 kuninaka: 我觀察的結果應該是最愛練胸和背
  胸背的器材幾乎都客滿 39F 08-03 10:35
• +26 [情報] 好事多 ON袋裝乳清清庫存特價 - MuscleBeach 板

  作者: a80530 (風斬) 114.27.246.242 (台灣) 2020-08-02 08:41:15
  推 kuninaka: 我覺得香草蠻好喝的 是我不挑嗎XD 30F 08-02 20:05
• +19 [問題] 時間不夠完成菜單 - MuscleBeach 板

  作者: ppgame (虎紋蜜瓜) 219.91.1.43 (台灣) 2020-08-02 00:53:54
  推 kuninaka: 你練這麼多組幹嘛？ 34F 08-02 17:29