作者: malouflage (枸幹大報社) 在 PTT 的推文記錄

• +10 [問題] 健身教練證照評比選擇 - MuscleBeach 板

  作者: g90398 (惜福愛物 物盡其用) 125.228.164.116 (台灣) 2025-04-17 14:12:01
  推 malouflage: 證照是參考用，試上諮詢才知道能不能符合你的需求！找好溝通的！ 雖然兩位教練的證照有些本土認證比較多，有些是國際認證，但都滿願意進修的，因為我看過不 2F 04-17 14:27
• +24 [閒聊] 體力越來越烙賽 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 42.77.134.125 (台灣) 2025-04-03 00:25:50
  推 malouflage: 哥我以為你看不見，現在看得見了嗎！ 51F 04-03 23:49
• +25 [討論] 大體重慢跑的問題？ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神) 1.169.97.127 (台灣) 2024-11-26 22:21:54
  推 malouflage: 我經過換算 100公斤男性跑6:20，大約是一般男性4:20的成績，很猛 13F 11-26 23:11
• +6 Re: [問題] 五十肩復健後期可以做的動作 - MuscleBeach 板

  作者: kee32 (畢業不等於失業) 116.241.5.70 (台灣) 2024-10-29 21:43:20
  推 malouflage: 我也同意 很多時候可能是動作操作上面的問題導致關節 7F 10-29 22:16
• -7 [問題] youtube那些20分鐘燃脂HIIT是真的有用嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.46.236 (台灣) 2024-09-19 23:57:19
  推 malouflage: 毀滅關節滿有用的 5F 09-20 01:01
• +7 [問題] 請教划船機課表？ - MuscleBeach 板

  作者: cuba391156 (cuba391156) 42.71.238.93 (台灣) 2024-08-17 00:20:44
  推 malouflage: 課表我不清楚，但很常看到一坐上去，風阻調到最大，然後瘋狂抽送0.5分鐘就下來的練法XD 1F 08-17 07:26
• +15 Re: [閒聊] 蹭一下最近的時事（楷哥） - MuscleBeach 板

  作者: mattiswe098 (台中大仁哥) 49.215.27.83 (台灣) 2024-08-13 22:52:12
  推 malouflage: 太好了！ 8F 08-14 00:05
• +2 [討論] 舉重替代方案 - MuscleBeach 板

  作者: qaz0tw (donnyqaz) 223.138.141.30 (台灣) 2024-08-13 15:19:56
  推 malouflage: 有可能是胸椎活動度，甚至是腰椎活動穩定度的問題唷 5F 08-13 16:13
• +15 [閒聊] 蹭一下最近的時事（楷哥） - MuscleBeach 板

  作者: malouflage (枸幹大報社) 42.73.200.247 (台灣) 2024-08-13 13:10:49
  → malouflage: 豪哥是健美祖師爺爺aka 傻魔王，但因為個性較低調，故沒有放進來討論XD 10F 08-13 15:11
• +38 [閒聊] 臺灣網紅參加體能之巔會如何？ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神) 1.169.102.245 (台灣) 2024-07-11 00:27:52
  推 malouflage: 尼克星滿壯的！ 15F 07-11 01:46
• +14 [閒聊] 訓練頸部肌肉會有哪些好處？！ - MuscleBeach 板

  作者: ccyaztfe (1357924680) 223.136.132.3 (台灣) 2024-07-04 20:14:16
  推 malouflage: 抗暈眩 9F 07-04 20:58
• +17 [閒聊] 訓練的時候叫出聲很討厭 - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 42.73.67.57 (台灣) 2024-07-01 23:09:00
  推 malouflage: 他好美 3F 07-01 23:34
• +3 Re: [討論] 大家會在健身房教別人嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 223.138.133.14 (台灣) 2024-05-26 03:13:37
  推 malouflage: 我該做筆記了…. 1F 05-26 04:58
• +47 [新聞] 中捷砍人案正義馬尾哥血流滿面 健身工廠女經理一眼認出「送1年會籍」 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.218.91.90 (台灣) 2024-05-21 16:52:24
  推 malouflage: 很猛…！ 48F 05-21 21:25
• +29 [問題] 腰緊痛求推薦醫生或治療方式 - MuscleBeach 板

  作者: dog4x3 (dog4x3) 219.68.151.11 (台灣) 2024-02-15 02:01:51
  推 malouflage: 我沒試過 但紅繩或嬋柔等需要自己努力用力的可以試試看，提供方向給你，保重 6F 02-15 07:16