作者: mazaro 在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 巧克力口味濃縮乳清品牌推薦 - MuscleBeach 板

  作者: zouelephant (毛毛象) 223.140.114.174 (台灣) 2025-09-02 12:51:39
  推 mazaro: 國家欠三樓一個世紀勤奮獎 14F 09-02 15:52
• +22 [問題] 肌酸問題 - MuscleBeach 板

  作者: a80530 (風斬) 39.15.40.106 (台灣) 2025-08-25 18:20:13
  推 mazaro: 我自己感覺，相比沒用肌酸，肌肉有比較飽滿
  重量沒有什麼提升，但專注度好超級多
  沒吃之前訓練到一半就開始精神渙散想回家
  現在都可以完整走完一天的課表
  除非是練腿再接有氧，那還是沒救 48F 08-26 11:01
• +49 [閒聊] 新手健身會買什麼樣的裝備? - MuscleBeach 板

  作者: nick255398 (nick255398) 1.162.111.100 (台灣) 2025-07-19 17:49:37
  推 mazaro: 建議先把動作學好和確認自己真的能一直運動下去再考慮要不要花錢買那些東西啦。基本上人有到、真的想練更重要 1F 07-19 17:59
• +9 [閒聊] 槌式彎舉重量平均而言會大於傳統彎舉? - MuscleBeach 板

  作者: NICK992 (專注天性熱情所在) 1.161.37.45 (台灣) 2025-06-15 14:32:00
  推 mazaro: 借問大家的順序是哪個先？ 11F 06-15 18:39
• +37 Re: [閒聊] 生酮飲食的人 還好嗎......?? - MuscleBeach 板

  作者: JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛) 158.62.57.126 (菲律賓) 2025-04-21 12:38:35
  推 mazaro: 推，自己喜歡跟健康就好 17F 04-21 15:31
• +7 [問題] 減脂比賽卡關求建議 - MuscleBeach 板

  作者: cuba391156 (cuba391156) 42.71.89.98 (台灣) 2025-03-27 23:07:03
  推 mazaro: 被推文笑死 4F 03-28 09:03
• +36 [問題] 有沒有不用買搖搖杯也可以搖散的乳清蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: tzzzzzm22 (紫米) 223.140.27.114 (台灣) 2025-03-24 12:43:36
  推 mazaro: 同推mars 38F 03-24 21:27
• +3 [閒聊] MYPROTEIN黑糖珍奶竟然有咖啡因 - MuscleBeach 板

  作者: okiedokie (螃蟹) 101.12.152.232 (台灣) 2025-01-08 03:22:02
  → mazaro: 「查了一下發現
  第一名奶茶口味沒有咖啡因
  沒有多想就直接買了7包黑糖珍奶口味」 1F 01-08 08:04
• +18 [問題] 懷疑自己過度訓練了，該如何調整 - MuscleBeach 板

  作者: Mike24 (Mike) 118.171.174.189 (台灣) 2024-09-29 20:08:40
  推 mazaro: 如果是我我就先試著少練一天，然後改胸背腿肩手之類的循環試試，試跑幾週看看有沒有差距 8F 09-29 20:44
• +8 Re: [問題] 請益增肌期飲食 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 42.73.207.70 (台灣) 2024-09-22 12:36:39
  推 mazaro: 3500是不是太高了，一週是幾練？ 5F 09-22 16:27