作者: memoryer (memoryer) 在 PTT 的推文記錄

• +5 [減肥] 平台期卡很久的疑問 - FITNESS 板

  作者: memoryer (memoryer) 111.71.215.160 (台灣) 2024-01-08 21:26:31
  → memoryer: 謝謝大家回覆 會先拿掉速食開始做起
  至於吃不吃得飽 答案是否定的 我只是要把熱量控制住
  一天大概吃1400 除了六日
  運動其實從每次15下 4個月內漸漸增加到30下
  是不是應該增加爬山或慢跑之類的運動? 13F 01-09 07:13
• +9 [問題] 減肥後一些問題 - FITNESS 板

  作者: memoryer (memoryer) 223.139.102.191 (台灣) 2023-07-20 07:35:04
  → memoryer: 謝謝大家回答 會先去測體脂看看 再決定是否去醫美看醫 15F 07-20 11:29

  → memoryer: 身高180公分 22F 07-20 14:15