作者: n180 (n180) 在 PTT 的推文記錄

• +2 [討論] 女生屁股肌肉可以練多大 求案例人名 - FITNESS 板

  作者: RIFF ( 胡不歸 ) 111.235.212.56 (台灣) 2023-11-25 17:53:58
  推 n180: 專練屁股的不知道 但體脂低的女生的確很性感
  http://i.imgur.com/A3Yu1KG.jpg
  http://i.imgur.com/oIKJvbS.jpg
  ig : yulia_glazycheva_ifbb_pro 7F 11-26 10:22
• +4 [問題] 慢跑的時候，用口呼吸或用鼻呼吸有差嗎? - FITNESS 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 1.200.248.18 (台灣) 2023-10-02 20:16:49
  推 n180: 鼻吸嘴吐 嘴吐可以更快速的把氣吐掉 不用嘴吸是因為會口乾 7F 10-03 10:16
• +46 [問題] 不知道為什麼看起來越來越胖 - FITNESS 板

  作者: shore199006 (Hsuan) 101.136.221.146 (台灣) 2023-09-09 18:47:37
  推 n180: 等等 這樣的食量不大...? 3F 09-09 19:05
• +24 [討論] 運動後吃能量棒是不是越吃越胖 - FITNESS 板

  作者: casiehung (Cassie) 111.240.77.80 (台灣) 2022-09-22 14:40:10
  推 n180: 幫商人的荷包補充能量 4F 09-22 15:21
• +26 [討論] 地瓜的糖！？ - FITNESS 板

  作者: jasmine1221 (拉拉拉拉鍊) 42.75.201.229 (台灣) 2021-04-27 21:21:35
  推 n180: 水果的果糖就是加工品的果糖 沒有差別 還有人以為吃水果健康 37F 04-28 15:42
• +25 [問題] 如何控制週末的爆食 - FITNESS 板

  作者: dogpahom (pinga) 49.216.39.254 (台灣) 2020-10-25 20:24:16
  推 n180: 份量減少啊 你並非得吃那麼多不可 不是嗎 2個大可頌改成半個2個重奶油派改成半個 關東煮挑原形食物 瞎子不吃頭 珍珠撞奶改喝半杯就好 剩的丟掉 你是喜歡淺嚐各種食物的美味 還是硬塞爆自己的胃 好好想想 聰明飲食 你也可以快樂的享受美食 17F 10-25 21:04
• +25 [閒聊] 最近吃了很多黃豆 - FITNESS 板

  作者: ido1009 (減肥中) 60.249.79.83 (台灣) 2020-08-20 10:26:33
  推 n180: 黃豆難吃死了 綠豆跟鷹嘴豆no1 40F 08-20 17:24
• +28 [問題] 這是傳說中的腓腸肌嗎？ - FITNESS 板

  作者: agoony (在時間之外。) 111.71.109.139 (台灣) 2020-08-12 23:42:27
  推 n180: 很好看了 至少比一堆滿是肥肉的腿好看 13F 08-13 04:15
• +7 Re: [減肥] 有運動習慣的胖子 板娘HELP! - FITNESS 板

  作者: reneeviolet (態度決定高度) 1.160.133.7 (台灣) 2013-04-16 16:46:01
  推 n180: 想順便藉此請問一下熱量的算法 以桂格燕麥片來說100克349大卡不過營養標示中蛋白質12.7 脂肪7.9 碳水68 這樣子算一算
  卻是12.7*4 + 7.6*9 + 68*4 = 391.2 是不是我有漏掉哪邊了呢 2F 04-16 17:39

  推 n180: 啊!是的 原來還要扣掉膳食纖維 非常感謝你~ 8F 04-16 18:04