作者: pegasusatlan (哈哈哈~ ) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +36 [討論] world gym怎用那麼差的臥推架 - MuscleBeach 板

  作者: pegasusatlan 39.12.1.106 (台灣) 2026-02-12 15:45:06

  先上圖 住家附近開了一間主打運動為主無團課的world gym 因為沒有其他家可以選 只好去那裡運動 但是他們的臥推架也太爛了吧 沒有護槓就算了 架子的高度居然不能調整？ 只有高跟低 如圖。 第一次 …

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• +36 [閒聊] 體驗課結束不買課不行? - MuscleBeach 板

  作者: pegasusatlan 220.142.35.120 (台灣) 2025-08-30 12:59:51

  我朋友前幾天貼一張圖 體驗課結束不買是白嫖 有的是方法對付你 這是不是有點誇張 免費體驗課結束不買 教練真的會不爽嗎??

  97F 37推 1噓
• +20 [討論] 重訓後睡眠時間變短?? - MuscleBeach 板

  作者: pegasusatlan 220.142.47.36 (台灣) 2021-02-21 17:44:53

  以前還沒在規律運動時 每天睡眠時間都至少7-9小時 但自從開始規律重訓後 睡眠時間反而變短了 只有6-7小時左右 以上都是指 撇除掉真的很累很累 睡著後自然醒來的時間 但是看很多人都說 睡眠對肌肉成長 …

  44F 20推