作者: pipizone (pipizone) 在 PTT 的推文記錄

• +4 [閒聊] 大家有什麼爆吃的食物清單嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.181.210 (台灣) 2024-04-27 20:08:57
  推 pipizone: 高碳水乳清兩杯 喝下去瞬間食慾全無 25F 04-28 12:13
• +96 Re: [閒聊] AROO出事了？ - MuscleBeach 板

  作者: sky123232 (藍天) 211.22.163.124 (台灣) 2024-04-02 14:58:45
  推 pipizone: …..新的出來買爆 13F 04-02 15:51
• +14 [問題] 蔡哥那種蛋白質的吃法真的有效嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2024-02-27 08:08:55
  噓 pipizone: 體脂20是要怎樣像魔鬼筋肉人 11F 02-27 08:36
• +15 [問題] 腳踝扭傷後運動會痛 - MuscleBeach 板

  作者: silmoazra (叩尼卡卡啦) 27.240.225.244 (台灣) 2024-01-17 14:17:04
  推 pipizone: 那就是結締組織啦 在你扭傷的時候修復的組織 你現在需要做的是腳踝每一個角度盡力去延伸 把結締組織破壞掉 慢慢就可以恢復以前的活動度
  如果剛復後不去把結締組織破壞掉你以後都會覺得很卡
  現在沒有發炎沒有結構損傷就是代表小扭而已 35F 01-17 23:03

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +65 [新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀念 - MuscleBeach 板

  作者: rsreason (RSR) 39.12.17.181 (台灣) 2024-01-10 12:00:15
  推 pipizone: 一樓這種偏激解釋方式… 23F 01-10 12:44
• +10 Re: [問題] 豬肉好像很少人推？原因？ - MuscleBeach 板

  作者: Jianshichen (無) 36.239.201.146 (台灣) 2024-01-01 13:50:50
  推 pipizone: 嗯啊豬其實很好吃呀我也都會吃 20F 01-01 17:48
• +38 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: seebychloe (take me to the G) 203.204.32.28 (台灣) 2023-11-16 15:30:52
  推 pipizone: 怎麼大家都沒看到他的前提是eGFR低於45
  你正常健康不會低於45呀 102F 11-17 07:50
• +25 [問題] 跳繩加減少澱粉攝取肌肉量卻減少？ - MuscleBeach 板

  作者: s9801011 (gun) 101.9.136.142 (台灣) 2023-11-13 11:19:12
  → pipizone: 跳繩怎麼可以增肌 40F 11-13 14:31
• +37 [閒聊] 分享我人生第一次拍形象照 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 101.12.114.227 (台灣) 2023-11-03 10:52:35
  推 pipizone: 帥歪了 4F 11-03 12:27
• +13 [閒聊] WNBF跟IFBB PRO到底哪個卡比較難拿? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-10-21 18:17:18
  → pipizone: 健體原本就不是比肉量呀 18F 10-21 20:45
• +105 [閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 114.24.34.116 (台灣) 2023-10-13 17:04:38
  推 pipizone: 練十幾年了 11F 10-13 17:42
• +15 [問題] 重訓、雞胸肉、有氧的順序 - MuscleBeach 板

  作者: star08033000 (h062471033) 111.83.18.89 (台灣) 2023-10-07 17:30:15
  → pipizone: 要距離有氧後87分鐘87秒 多一分少一點都不行 20F 10-07 20:16
• +42 [閒聊] 現在還喝零卡可樂嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.156.107 (台灣) 2023-10-05 04:55:54
  噓 pipizone: 當然喝啊 吃火腿紅肉更不健康 你不吃嗎 78F 10-05 16:37
• +63 [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: stepnight (a5a5aa555oo) 49.217.238.109 (台灣) 2023-09-13 22:29:04
  噓 pipizone: 大家怎麼都那麼客氣 體重不是重點體態才是 這種抱佛腳我實在不知道要怎麼說 140F 09-14 14:40
• +38 [討論] 增肌增重秘訣? - MuscleBeach 板

  作者: Love98086 (阿法男) 36.228.83.51 (台灣) 2023-09-13 14:53:01
  推 pipizone: 不要有氧了 就是吃不夠多 45F 09-13 17:08
• +16 [問題]臀推有傷腰椎風險嗎？有其他好的動作？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 49.216.164.144 (台灣) 2023-09-08 16:39:18
  噓 pipizone: 什麼東西都有風險 你用輕一點不就好了 15F 09-08 19:34
• +21 節省時間練法 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 223.139.93.0 (台灣) 2023-08-27 20:48:22
  推 pipizone: 臥推硬舉深蹲 肩推腿推這種動作呀 16F 08-27 22:45
• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  噓 pipizone: 這根本沒在蹲
  友善一點的建議 你覺得這樣拍輕鬆影片很好玩
  但哪天因為這種態度受傷然後有後遺症或出什麼事情
  到時候都很後悔的 191F 08-08 09:20
• +80 [閒聊] Jo Lindner驟逝 - MuscleBeach 板

  作者: ToroShock (地板好吃嗎) 61.57.119.204 (台灣) 2023-07-01 20:36:44
  推 pipizone: 拉絲哥過世.. 132F 07-02 10:50
• +59 [問題] 該追求力量表現還是身材 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.78.77 (台灣) 2023-01-19 09:36:05
  → pipizone: 看完覺得自律點可以省很多錢 67F 01-19 15:59