作者: senma (ライフ☆ライン) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 0運動習慣新手求建議 - MuscleBeach 板

  作者: kellyou (小歐) 49.216.49.16 (台灣) 2025-09-10 15:08:37
  推 senma: 先確定自己的覺悟再花錢去健身房請教練，否則有可能錢打水漂。雖然也有人是靠花錢來堅定決心 31F 09-10 16:12

  推 senma: 就像洗腳大說的，只是練身體健康的話買2個2公斤啞鈴來舉就行了，YouTube 很多教學 54F 09-10 16:27

  推 senma: 小重量啞鈴也不易受傷 58F 09-10 16:31

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +6 [問卦] 網軍的KPI是什麼 嘻嘻☺ ？ - Gossiping 板

  作者: deeeplove (巴達獸 可愛d(`･∀･)b) 39.10.64.54 (台灣) 2025-09-10 11:28:05
  推 senma: KP Index 10F 111.71.83.19 09-10 11:52
• +7 - Gossiping 板

  作者: hwsbetty (沈小玥) 114.45.28.88 (台灣) 2025-09-10 07:58:36
  推 senma: 24F 118.165.107.195 (台灣) 09-10 08:14
• +11 [問題] 新手增肌請益 - MuscleBeach 板

  作者: nick255398 (nick255398) 1.162.84.74 (台灣) 2025-09-08 23:30:46
  推 senma: 不一定要痠痛，但練時目標肌肉有沒有感覺受力比較重要，否則可能都是代償 75F 09-09 12:30

  推 senma: 如果是我的話比較傾向三分化訓練，每天專精練不同肌群輪流休息，會比每天全部練一點卻沒休息好一點 88F 09-09 20:05
• +20 [問卦] 有人跟我一樣把人生開局好牌打爛嗎 - Gossiping 板

  作者: missucrystal (妳還好嗎) 111.82.21.214 (台灣) 2025-09-09 16:36:52
  推 senma: 53F 1.163.246.192 09-09 17:26
• +3 - Gossiping 板

  作者: lpbrother (LP哥(LP = Love & ) 223.23.100.187 (台灣) 2025-09-09 09:36:03
  推 senma: 2F 1.163.246.192 09-09 09:36

  → senma: 4F 1.163.246.192 09-09 09:36
• +6 [問卦] 恭親王有沒有上過慈禧 - Gossiping 板

  作者: hahaopen (chun) 223.141.244.47 (台灣) 2025-09-08 12:59:34
  推 senma: 慈禧生的是男同志還是女同志 3F 1.163.246.192 09-08 13:00
• +8 - Gossiping 板

  作者: s999132 (Anna) 36.236.35.150 (台灣) 2025-09-08 06:25:20
  推 senma: 30F 118.165.107.195 (台灣) 09-08 07:53
• +17 - Gossiping 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.152.229 (台灣) 2025-09-08 07:27:49
  推 senma:
  26F 118.165.107.195 (台灣) 09-08 07:47
• +11 [爆卦] 地震 - Gossiping 板

  作者: Goog1e (咕狗) 114.37.69.183 (台灣) 2025-09-07 19:30:53
  推 senma: 健身中無感 9F 42.79.179.179 09-07 19:32

  推 senma: https://i.imgur.com/x4qZeQt.jpeg 17F 42.79.179.179 09-07 19:39
• +4 [問卦] 突然一場大雨世界縮為屋簷？？？ - Gossiping 板

  作者: VVizZ (我很窮) 223.136.151.204 (台灣) 2025-09-07 19:14:53
  推 senma: 我有叫到吳柏毅 12F 42.79.179.179 09-07 19:28
• +70 [問卦] 東京車站旁美食街 網笑：根本台灣 - Gossiping 板

  作者: medama ( ) 49.218.242.153 (台灣) 2025-09-07 18:26:06
  推 senma: 竟然沒片假名拼音，日本人會唸嗎 27F 42.79.179.179 09-07 18:33

  推 senma: 南門市場的美食街也差不多整潔啊 40F 42.79.179.179 09-07 18:37

  → senma: 台北有日式餐廳店員雇越南人 53F 42.79.179.179 09-07 18:41
• +23 [問題] 蛋白質吃太少真的會肌少症？ - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 39.12.184.37 (台灣) 2025-09-07 14:09:32
  → senma: 老一輩中年時確實四肢特別粗壯，原因不明。但沒有健身高蛋白飲食習慣，老年肌肉退化也特別明顯，常在路上看到老人走路沒力 18F 09-07 15:22
• +3 [問卦] Oneboy這牌子的靈壓還在嗎？ - Gossiping 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 49.216.189.187 (台灣) 2025-09-07 13:01:51
  → senma: 真的，現場沒現貨根本搞笑，店員也是一副跩樣，然後穿了並沒覺得變涼
  我試穿完放旁邊桌子 12F 118.165.109.224 (台灣) 09-07 13:42
• +7 [問卦] 不做愛的話你真的可以？ - Gossiping 板

  作者: harkk2001 (大豬頭祝妳幸福uCatuCatu) 111.251.160.27 (台灣) 2025-09-07 12:57:38
  推 senma: 交往就是要捉愛啊，不然要幹嘛 13F 118.165.109.224 (台灣) 09-07 13:18
• +3 Re: [問卦] 日本有什麼東西是你覺得很便宜其實很貴的 - Gossiping 板

  作者: yokann (我怕練太壯) 1.171.56.46 (台灣) 2025-09-07 12:50:29
  推 senma: 真‧回鍋肉 6F 118.165.109.224 (台灣) 09-07 13:08
• +25 [問卦] 波多野結衣是怎麼崩壞的？ - Gossiping 板

  作者: shrinkage (Shrinkage) 111.252.65.65 (台灣) 2025-09-07 12:58:42
  推 senma: 崩壞的番號呢 3F 118.165.109.224 (台灣) 09-07 13:00

  → senma: 日本男除了職業選手，有運動的也不多吧
  日本乳清蛋白的麻豆都沒什麼肉量 22F 118.165.109.224 (台灣) 09-07 13:11

  推 senma: 不過現在胖胖的身材有另一種性慾
  https://i.imgur.com/xvpowSO.jpeg 25F 118.165.109.224 (台灣) 09-07 13:14

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +144 [新聞] 顛覆生物學！史上首次發現 蟻后竟產下2種不同物種後代 - Gossiping 板

  作者: hihihihehehe (遠離塵囂) 118.166.31.17 (台灣) 2025-09-07 01:38:39
  推 senma: 怕什麼，現在擁核武國那麼多 93F 118.165.109.224 (台灣) 09-07 02:59
• +17 [問卦] 用ATM領錢後去櫃檯繳電信費的都什麼人 - Gossiping 板

  作者: lianpig5566 (家庭教師殺手里包恩) 211.22.230.229 (台灣) 2025-09-07 02:36:47
  推 senma: 不會電腦的老人 14F 118.165.109.224 (台灣) 09-07 02:57
• +13 - Gossiping 板

  作者: wakaura (wakaura) 36.234.47.8 (台灣) 2025-09-06 20:19:32
  推 senma: 30F 118.165.109.224 (台灣) 09-06 21:23