作者: senma (ライフ☆ライン) 在 PTT 的推文記錄

• +16 [問題] 在家建議練彈力繩組、壺鈴或啞鈴+槓鈴？ - MuscleBeach 板

  作者: YYYmmmYYY (YYYmmmYYY) 114.26.127.137 (台灣) 2026-01-05 16:00:47
  推 senma: 有小孩1比較安全，沒小孩23 35F 01-06 16:32
• +41 [閒聊] 黃國昌變猛男要拍寫真！「鮪魚肚→六塊腹肌」超狂對比照 - MuscleBeach 板

  作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 49.159.214.134 (台灣) 2025-12-31 20:32:53
  推 senma: 猜有用猛甲樂 25F 12-31 23:48

  推 senma: 他講你們買炸雞披薩犒賞我，可是你們會發現我沒有慾望去動它，這不就猛甲樂的標準藥效嗎
  沒用猛甲樂的話是想吃但努力克制不吃，而不是變得沒慾望
  https://i.imgur.com/jTgp0lo.jpeg 47F 01-01 08:58

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• +4 [贈送] 果果堅果 葡萄糖粉360g/袋 - MuscleBeach 板

  作者: andy51606 (誠) 36.232.25.103 (台灣) 2025-12-29 16:38:28
  推 senma: 想問這不好用嗎，為何要送 8F 12-30 07:41
• +45 [問題] 30歲魯蛇為愛衝了，3個月減11kg求健檢！ - MuscleBeach 板

  作者: detail0356 (ㄚ玩) 101.14.5.195 (台灣) 2025-12-24 11:02:48
  推 senma: 如果是為了吸引異性一律建議整形
  https://i.imgur.com/IuWxdZX.jpeg 20F 12-24 12:09

  → senma: 然後先確認女同事單身
  https://www.nownews.com/news/6766623 23F 12-24 12:10

  推 senma: 我叫AI幫加上衣服，事實証明看起來沒差 117F 12-24 17:44

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• +18 [問題] 一組間隙該休息多久？ - MuscleBeach 板

  作者: mangle (mangle123) 111.71.35.13 (台灣) 2025-12-13 00:04:03
  推 senma: 肌肥大不只看總量，也要看重量吧？超輕做很多下無法肌肥大 52F 12-13 12:29
• +6 [討論] 關於猛健樂相關副作用 - MuscleBeach 板

  作者: henry5405 (亨利) 46.110.204.92 (美國) 2025-11-28 22:23:28
  推 senma: 就像ceca說的，我雖然體脂還算ok但人魚線旁就是很明顯一坨脂肪減不掉真的很討厭，害我都想打藥了
  飲控熱量缺口做了，重訓一週6次，有氧一週5次，小腹贅肉死不掉，就像是在嘲諷一樣，欠打藥教訓
  也不是什麼平原期，已經停滯至少4個月了 22F 11-29 13:22
• +27 Re: [問題] 用猛健樂怎麼吃夠蛋白質？ - MuscleBeach 板

  作者: ccyaztfe (1357924680) 223.140.211.217 (台灣) 2025-11-28 10:22:53
  推 senma: 不是說很多歐美大牌明星都在用嗎 7F 11-28 10:48
• +41 [問題] 24堂教練課後迷茫 該不該續課轉三鐵？ - MuscleBeach 板

  作者: Eminemjan (小淫蟲) 223.137.216.176 (台灣) 2025-11-21 11:17:51
  推 senma: 其實靠共同興趣追女生不一定管用就是了，之前我試過，結果女生倒追另一個特質完全不同的男生 77F 11-22 11:58
• +19 [問題] 重訓增加肌肉量提高基礎代謝是迷思嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ulycess (ulycess) 42.78.84.58 (台灣) 2025-11-20 11:53:29
  推 senma: 如果你的主要目的是減脂，重訓增肌單獨提升的基礎代謝影響確實沒有想像中那麼大，但要計入增肌後各種活動都消耗更多熱量，而且打藥只會瘦不會有好體態
  而且年紀增長會逐漸掉肌肉，若只靠打藥瘦身會像路上有些老人連走路都沒力 18F 11-20 14:30
• +20 [閒聊] 打藥陽痿是不可逆的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 101.10.8.74 (台灣) 2025-11-18 08:37:42
  推 senma: 應該不是變短而是硬不起來，至於停藥能不能逆轉要看個人造化，像最近有人房事需要找人代打表示他沒有逆轉
  但是用藥期間應該是超硬，所以把握用藥高光時刻增肌縱慾一起來也是一種生活方式 3F 11-18 09:26
• +16 [討論] 曾經的成吉員工看現在的一切 - MuscleBeach 板

  作者: jason88772 (J林) 49.216.110.228 (台灣) 2025-11-17 16:40:10
  推 senma: 成吉可能太自負，認為能靠名氣把健身帶流行，也能把自由重量帶成主流 35F 11-18 07:51
• +17 [討論] 關於蛋白零食 - MuscleBeach 板

  作者: taylor471961 (快樂結局) 101.8.49.225 (台灣) 2025-11-13 10:13:41
  推 senma: 吃過 蛋白香酥脆【台南擔仔麵】-果果能量
  味道還行，頗辣，但還是輸真正的零食
  不會黏，像多力多茲 15F 11-13 21:50
• +21 [閒聊] MYP官網賣得反而比電商平台還貴？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 49.216.252.255 (台灣) 2025-11-11 14:09:19
  推 senma: 若亞雙數字日都有打折，但有一個腥味我不行
  如果能接受口味若亞確實最實惠
  然後若亞個人建議買原味，他的調味是用自家商場賣的風味果汁粉下去調的，果汁粉難溶味道頗微妙
  跟大廠專業調味的口感不能比 34F 11-11 21:42
• +15 [閒聊] 沖泡乳清的飲品選擇 - MuscleBeach 板

  作者: heavensake (mono) 36.224.204.201 (台灣) 2025-11-04 09:37:25
  推 senma: 口感最優就是牛奶，喝過牛奶回不去開水。豆漿理論上比較健康，但豆漿味和乳清沒有很搭，而且高纖豆漿不易攪拌乳清 6F 11-04 11:11
• +11 [閒聊] 猛！重訓後吃「這個」比喝蛋白飲更有效 - MuscleBeach 板

  作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 49.159.214.134 (台灣) 2025-10-29 11:29:10
  推 senma: 乳清也含白胺酸（Leucine），只是沒益生菌 4F 10-29 11:37

  推 senma: ceca買東西還計較單價喔== 31F 10-29 12:34
• +46 Re: [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎? - MuscleBeach 板

  作者: iscpupu (Mr.Pu) 180.176.188.66 (台灣) 2025-10-28 16:17:51
  推 senma: 唯一缺點是不適合去吃到飽餐廳 104F 10-29 11:15